| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.05.2014 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 44g | 145.2kcal | 4.8g 19kcal 13% | 26.4g 106kcal 72% | 2.5g 22kcal 15% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 41g | 19.1kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 14kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 47g | 20.7kcal | 0.2g 1kcal 6% | 3g 12kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Raejuusto 0,03 (Rainbow), annos 200g | 68g | 59.8kcal | 9.5g 38kcal 68% | 2.4g 10kcal 17% | 1g 9kcal 15% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 61g | 5.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 109g | 130.8kcal | 17.4g 70kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 35% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Tumma riisi , Rainbow | 40g | 140kcal | 3g 12kcal 9% | 29.6g 118kcal 84% | 1.1g 10kcal 7% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Felix italialainen salaattikastike | 20g | 8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2g 8kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 217g | 71.6kcal | 7.2g 29kcal 40% | 10.6g 43kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Nutrilett rich chocolate juoma (Axellus ab), annos 330g | 330g | 211.2kcal | 14.2g 57kcal 29% | 22.1g 88kcal 45% | 5.9g 53kcal 27% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 11g | 40.7kcal | 1.3g 5kcal 15% | 6.6g 26kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kanakeitto (valmisruoka) (Rainbow), annos 300g | 300g | 201kcal | 9.9g 40kcal 19% | 11.4g 46kcal 22% | 13.2g 119kcal 58% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 11g | 40.7kcal | 1.3g 5kcal 15% | 6.6g 26kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 80g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.7g 23kcal 89% | 0.2g 2kcal 9% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Profeel proteinijuoma (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 11g | 40.7kcal | 1.3g 5kcal 15% | 6.6g 26kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 8g | 7.6kcal | 1.2g 5kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 2kcal 30% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 70% | 10g 40kcal 26% | 0.8g 7kcal 4% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 39g | 18.1kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.3g 13kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 51g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.3g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6g | 10.8kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.3g 5kcal 46% | 0.3g 2kcal 21% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 58g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2014 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 15g | 14.3kcal | 3g 12kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 16% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1514.3kcal Erotus 75.4kcal Kuituja 31.1g | 2072g | 1589.7kcal | 123.9g 496kcal 33% | 174.4g 697kcal 46% | 35.7g 321kcal 21% | ||