| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2011 lauantai | 11:04:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2011 lauantai | 11:04:33 aamupäivä | Crownfield bran flakes täysjyvävehnähiutalemuro (lese 21%) (Lidl), annos 40g | 60g | 195.6kcal | 6g 24kcal 12% | 40.2g 161kcal 82% | 1.2g 11kcal 6% |
| 08.01.2011 lauantai | 11:04:39 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2011 lauantai | 11:05:50 aamupäivä | Taatelikakku (Fineli) | 40g | 113.6kcal | 1.7g 7kcal 6% | 13.6g 54kcal 48% | 5.7g 52kcal 46% |
| 08.01.2011 lauantai | 13:20:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.01.2011 lauantai | 13:20:00 päivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 12g | 45.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 6% | 4.8g 43kcal 94% |
| 08.01.2011 lauantai | 13:20:00 päivä | Juusto edam (Milbona), annos 100g | 40g | 118.4kcal | 9.6g 38kcal 32% | 0.2g 1kcal 1% | 8.8g 79kcal 67% |
| 08.01.2011 lauantai | 13:20:00 päivä | Palvikinkku, Lapin liha, 1 kpl = 13 g, 250 g | 26g | 22.9kcal | 4.2g 17kcal 68% | 0.2g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 29% |
| 08.01.2011 lauantai | 13:20:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 112g | 22.7kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 08.01.2011 lauantai | 13:20:00 päivä | Omenatäysmehu Lidl, annos 200g | 300g | 132kcal | 0.3g 1kcal 1% | 30.9g 124kcal 97% | 0.3g 3kcal 2% |
| 08.01.2011 lauantai | 14:07:54 päivä | Bourbon vaniljajäätelö lidl (Eistern), annos 100g | 140g | 306.6kcal | 3.5g 14kcal 5% | 35g 140kcal 46% | 16.8g 151kcal 50% |
| 08.01.2011 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Pinaattilettu (Atria) | 160g | 304kcal | 9.9g 40kcal 13% | 46.4g 186kcal 60% | 9.1g 82kcal 27% |
| 08.01.2011 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2011 lauantai | 20:36:22 ilta | Pizza, kinkku-herkkusieni, 350g (Lidl), annos 175g | 175g | 329kcal | 17.5g 70kcal 22% | 42g 168kcal 52% | 9.8g 88kcal 27% |
| 08.01.2011 lauantai | 20:36:37 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1945.2kcal Erotus 16.7kcal Kuituja 20g | 2019g | 1961.8kcal | 82.1g 328kcal 17% | 272.5g 1090kcal 56% | 58.5g 527kcal 27% | ||