KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.06.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Jogurtti, Mustikka-Vadelma, Laktoositon, 0,4%, Valio, 150g	150g	105kcal	4.8g 19kcal 19%	19.5g 78kcal 76%	0.6g 5kcal 5%
11.06.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Kauralese (Fineli)	13.5g	48.6kcal	2.4g 10kcal 22%	6.2g 25kcal 56%	1g 9kcal 21%
11.06.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
11.06.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	200g	441.6kcal	40.7g 163kcal 37%	0g 0kcal 0%	31.3g 281kcal 63%
11.06.2013 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	200g	367.2kcal	59.3g 237kcal 65%	0g 0kcal 0%	14.3g 129kcal 35%
11.06.2013 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1407.4kcal Erotus 15kcal Kuituja 2.4g			1213.5g	1422.4kcal	180.4g 722kcal 51%	46.2g 185kcal 13%	55.7g 501kcal 36%