KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.06.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g	22.5g	13.5kcal	2.3g 9kcal 67%	1g 4kcal 29%	0.1g 1kcal 5%
28.06.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Kauralese (Fineli)	13.5g	48.6kcal	2.4g 10kcal 22%	6.2g 25kcal 56%	1g 9kcal 21%
28.06.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
28.06.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Novelle friss stevia citrus (the2012) (Hartwall), annos 250g	250g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.06.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	250g	552kcal	50.8g 203kcal 37%	0g 0kcal 0%	39.1g 352kcal 63%
28.06.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
28.06.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Novelle friss stevia citrus (the2012) (Hartwall), annos 250g	250g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.06.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
28.06.2013 perjantai	14:00:00 päivä	Fun Light tiiviste vadelma-sitruuna (Fun light), annos 10g	200g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.06.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	400g	138.9kcal	18.3g 73kcal 64%	7.7g 31kcal 27%	1.2g 11kcal 9%
28.06.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Silli, tomaattisilli 250/150 g (Ahti), annos 30g	150g	322.5kcal	18g 72kcal 22%	19.5g 78kcal 24%	19.5g 176kcal 54%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1434.2kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 12.3g			1941g	1453.5kcal	136.9g 547kcal 38%	57.7g 231kcal 16%	72.9g 656kcal 46%