| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2012 maanantai | 00:21:28 yö | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 100g | 13kcal | 1.6g 6kcal 51% | 1.5g 6kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2012 maanantai | 07:58:26 aamu | Kaurapuikulat fazer | 31g | 83.7kcal | 3.4g 14kcal 17% | 13g 52kcal 64% | 1.8g 16kcal 20% |
| 06.08.2012 maanantai | 07:58:38 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.08.2012 maanantai | 07:59:10 aamu | Voimariini normaalisuolainen | 2g | 14.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 99% |
| 06.08.2012 maanantai | 07:59:27 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2012 maanantai | 07:59:45 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 06.08.2012 maanantai | 13:36:07 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 06.08.2012 maanantai | 13:36:30 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 100g | 13kcal | 1.6g 6kcal 51% | 1.5g 6kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2012 maanantai | 13:37:42 päivä | Jogurtti, vanilija | 100g | 70kcal | 3.6g 14kcal 20% | 10g 40kcal 55% | 2g 18kcal 25% |
| 06.08.2012 maanantai | 13:44:30 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:15:58 iltapäivä | Subway grillattu kananrinta salaatti (1 kpl=100g) | 100g | 140kcal | 18g 72kcal 67% | 2g 8kcal 8% | 3g 27kcal 25% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:17:22 iltapäivä | Makeasipuli-kastike (Subway), annos 21g | 21g | 46kcal | 0.1g 0kcal 1% | 11.1g 45kcal 95% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.08.2012 maanantai | 15:18:36 iltapäivä | Subway hunajasinappi (22 ml - määrä 15 cm subissa) | 100g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 91% | 0.3g 3kcal 9% |
| 06.08.2012 maanantai | 19:51:05 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 06.08.2012 maanantai | 19:51:24 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 06.08.2012 maanantai | 19:51:44 ilta | Voimariini normaalisuolainen | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 06.08.2012 maanantai | 19:52:53 ilta | Vadelmahillo (Pirkka) | 17g | 37.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9g 36kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 8.1% Laskettu kokonaisenergia 892.6kcal Erotus 79.2kcal Kuituja 20g | 1314g | 971.8kcal | 55.2g 221kcal 25% | 123.7g 495kcal 55% | 19.7g 177kcal 20% | ||