KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2010 maanantai	00:02:21 yö	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	80g	36kcal	0.5g 2kcal 6%	7.1g 28kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.05.2010 maanantai	00:02:29 yö	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
17.05.2010 maanantai	00:02:38 yö	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	20g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
17.05.2010 maanantai	00:02:46 yö	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	40g	80kcal	8.8g 35kcal 45%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 55%
17.05.2010 maanantai	00:03:04 yö	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
17.05.2010 maanantai	00:03:21 yö	Kirsikkatomaatti, suomalainen	20g	4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.05.2010 maanantai	00:03:29 yö	Paprika punainen (Fineli)	15g	4.4kcal	0.1g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
17.05.2010 maanantai	00:03:52 yö	Banaanijogurtti (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
17.05.2010 maanantai	10:28:52 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	222g	2.9kcal	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2010 maanantai	10:28:52 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	90g	29.7kcal	3g 12kcal 40%	4.4g 18kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.05.2010 maanantai	11:33:43 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	377g	177.2kcal	6.9g 27kcal 17%	27g 108kcal 65%	3.5g 31kcal 19%
17.05.2010 maanantai	11:33:43 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	91g	79.2kcal	1g 4kcal 5%	16.7g 67kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
17.05.2010 maanantai	11:34:33 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
17.05.2010 maanantai	13:07:02 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	30g	4.5kcal	0.3g 1kcal 29%	0.6g 2kcal 58%	0.1g 1kcal 13%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Luumutomaatti pirkka, 83g	40g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli)	50g	92.4kcal	2.3g 9kcal 10%	15.8g 63kcal 70%	1.9g 18kcal 19%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa (Fineli)	25g	41.4kcal	0.4g 2kcal 4%	1.3g 5kcal 13%	3.9g 35kcal 83%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	8g	72kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g	5g	4.8kcal	0.1g 0kcal 6%	0.9g 4kcal 94%	0g 0kcal 0%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Maapähkinä (Fineli)	15g	85.2kcal	3.8g 15kcal 19%	2g 8kcal 10%	6.5g 58kcal 71%
17.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikale, maustamaton	60g	66kcal	13.8g 55kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 15%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1248.8kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 27.8g			1740g	1290.3kcal	56.9g 228kcal 18%	147.5g 590kcal 47%	47.9g 431kcal 35%