KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2009 perjantai	14:26:50 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
16.01.2009 perjantai	14:27:09 päivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	95g	41kcal	0g 0kcal 0%	6.2g 25kcal 84%	0.5g 5kcal 16%
16.01.2009 perjantai	14:27:21 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
16.01.2009 perjantai	14:28:05 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2009 perjantai	17:12:10 iltapäivä	Kanapatonki, Cafe Picnic, kokonainen (=245 g)	100g	202kcal	8.2g 33kcal 16%	22.4g 90kcal 45%	8.6g 77kcal 39%
16.01.2009 perjantai	17:12:35 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 465.1kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 4.2g			1225g	483kcal	26.4g 106kcal 23%	67.1g 268kcal 58%	10.1g 91kcal 20%