| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.10.2013 tiistai | 08:35:38 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2013 tiistai | 08:36:06 aamu | Viilis, banaani (Valio) | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 60% | 4.4g 40kcal 25% |
| 29.10.2013 tiistai | 10:23:33 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2013 tiistai | 11:59:27 aamupäivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 200g | 90kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.10.2013 tiistai | 11:59:44 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2013 tiistai | 12:00:11 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 470g | 31.8kcal | 3g 12kcal 38% | 2.8g 11kcal 36% | 0.9g 8kcal 26% |
| 29.10.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 29.10.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Jauheliharisotto, omatekoinen | 400g | 398kcal | 26.4g 106kcal 27% | 44.4g 178kcal 45% | 12g 108kcal 28% |
| 29.10.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vihersalaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika) (T.oma), annos 150g | 100g | 15kcal | 1g 4kcal 29% | 2g 8kcal 58% | 0.2g 2kcal 13% |
| 29.10.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Felix Caesar salaattikastike | 20g | 48kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1g 4kcal 8% | 4.8g 43kcal 90% |
| 29.10.2013 tiistai | 20:50:55 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Karjalanpiirakka, atria (Fineli) | 120g | 242.9kcal | 5.7g 23kcal 10% | 31.9g 128kcal 54% | 9.6g 86kcal 36% |
| 29.10.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Ingmariini 1 tl 5 g | 15g | 108kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 29.10.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1233.6kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 8g | 3352g | 1257.4kcal | 59.9g 240kcal 19% | 140.5g 562kcal 46% | 48g 432kcal 35% | ||