| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Vaaleat sekaleipäpalat, 600g | 60g | 135kcal | 4.3g 17kcal 13% | 25.8g 103kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | HK sininen lenkki(annos 145g) | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 2g 8kcal 11% | 5.4g 49kcal 71% |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 25g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.1g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.03.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
| 02.03.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 02.03.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Vehnä korppu, Vanajan,1=9g | 27g | 116.6kcal | 2.8g 11kcal 10% | 18.7g 75kcal 65% | 3.3g 30kcal 26% |
| 02.03.2012 perjantai | 16:50:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 450g | 14.4kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 5kcal 38% | 0.4g 3kcal 23% |
| 02.03.2012 perjantai | 16:50:00 iltapäivä | Ohukaiset rasvaton maito | 60g | 81.3kcal | 3.8g 15kcal 19% | 9.9g 40kcal 50% | 2.8g 25kcal 32% |
| 02.03.2012 perjantai | 16:50:00 iltapäivä | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 25g | 47.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 11.6g 47kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 150g | 269.7kcal | 16.1g 64kcal 25% | 18.5g 74kcal 28% | 13.8g 124kcal 47% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 70g | 157.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.5g 114kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 25g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.1g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 60g | 69kcal | 11.4g 46kcal 68% | 0.1g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 32% |
| 02.03.2012 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkupasteija (Vaasan), annos 70g | 120g | 432kcal | 8g 32kcal 7% | 28.8g 115kcal 26% | 32.4g 292kcal 66% |
| 02.03.2012 perjantai | 22:18:23 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 150g | 70.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 13.4g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 02.03.2012 perjantai | 22:19:18 ilta | Porsaan paisti | 80g | 96.8kcal | 16.6g 67kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 31% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1798.1kcal Erotus 48.2kcal Kuituja 18.9g | 2835g | 1846.2kcal | 95.1g 380kcal 21% | 185.3g 741kcal 41% | 75.2g 676kcal 38% | ||