KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.09.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Marja keskiarvo (Fineli)	300g	144kcal	2.2g 9kcal 8%	21.6g 86kcal 80%	1.5g 14kcal 12%
14.09.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.09.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	ED Energiajuoma, Lemon Light	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10.5g 42kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.09.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Pehmeä täyteläinen maitorahka 2,3% (Valio), annos 250g	250g	175kcal	22.5g 90kcal 50%	9.8g 39kcal 22%	5.8g 52kcal 29%
14.09.2014 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Pehmeä raejuusto (Valio), annos 200g	200g	160kcal	24g 96kcal 58%	6.4g 26kcal 16%	4.8g 43kcal 26%
14.09.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Subway club salaatti (ilman kastiketta) (Subway), annos 371g	371g	126.1kcal	18.2g 73kcal 58%	6.3g 25kcal 20%	3g 27kcal 21%
14.09.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Sub Makeasipulikastike, annos 21g	21g	46kcal	0.1g 0kcal 1%	11.1g 45kcal 95%	0.2g 2kcal 4%
14.09.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Subway club tuplaliha 15cm (Subway), annos 71g	71g	73.8kcal	10.8g 43kcal 76%	0.6g 3kcal 5%	1.2g 11kcal 19%
14.09.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Hunajasinappikastike (Subway), annos 21g	21g	25kcal	0.2g 1kcal 3%	5.3g 21kcal 89%	0.2g 2kcal 8%
14.09.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Reissumies, tosi tumma (Oululainen), annos 35g	70g	172.9kcal	7.7g 31kcal 20%	25.9g 104kcal 67%	2.2g 20kcal 13%
14.09.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	15g	102kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 99%
14.09.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Danonino hedelmärahkat 50g	50g	49kcal	3.4g 14kcal 28%	5g 20kcal 40%	1.8g 16kcal 32%
14.09.2014 sunnuntai	20:30:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	180g	50.4kcal	1.1g 4kcal 9%	10.7g 43kcal 85%	0.4g 3kcal 6%
Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1121.4kcal Erotus 60.9kcal Kuituja 29.2g			2249g	1182.3kcal	90.3g 361kcal 32%	117.7g 471kcal 42%	32.2g 289kcal 26%