| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.08.2010 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 250g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 13:49:59 päivä | Curry soup with chicken and coriander (Knorr), annos 250g | 250g | 187.5kcal | 6.3g 25kcal 13% | 12.5g 50kcal 27% | 12.5g 113kcal 60% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 17:08:07 iltapäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 17:09:02 iltapäivä | Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 30g | 48kcal | 2.4g 10kcal 20% | 1.5g 6kcal 13% | 3.6g 32kcal 68% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 17:09:21 iltapäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 12g | 10.9kcal | 2.4g 9kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 17:09:30 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 16g | 27.2kcal | 5g 20kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 17:09:58 iltapäivä | Activia, mansikkajogurtti | 125g | 123.8kcal | 4.4g 18kcal 14% | 19.4g 78kcal 62% | 3.3g 29kcal 24% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 17:19:35 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 110g | 22.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.2g 17kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 19:08:47 ilta | Hapankorppu, Aito, Oululainen (10.4g) | 21g | 77.7kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.6g 50kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 19:09:21 ilta | Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 30g | 48kcal | 2.4g 10kcal 20% | 1.5g 6kcal 13% | 3.6g 32kcal 68% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 19:58:43 ilta | Hapankorppu, Aito, Oululainen (10.4g) | 21g | 77.7kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.6g 50kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 19:58:47 ilta | Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 30g | 48kcal | 2.4g 10kcal 20% | 1.5g 6kcal 13% | 3.6g 32kcal 68% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 19:59:09 ilta | Pinaattiohukainen (Pirkka), annos 200g | 100g | 190kcal | 5g 20kcal 11% | 30g 120kcal 64% | 5.4g 49kcal 26% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 20:02:57 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 20:03:39 ilta | Vital Protect Marjashot 3 x 100g (Marli), annos 100g | 100g | 53kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Hapankorppu, Aito, Oululainen (10.4g) | 21g | 77.7kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.6g 50kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 30g | 48kcal | 2.4g 10kcal 20% | 1.5g 6kcal 13% | 3.6g 32kcal 68% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1320.6kcal Erotus 51.4kcal Kuituja 31.7g | 1567g | 1372kcal | 50g 200kcal 15% | 188g 752kcal 57% | 40.9g 369kcal 28% | ||