KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2010 maanantai	10:09:22 aamupäivä	Manteli (Fineli)	3g	18.5kcal	0.7g 3kcal 16%	0.2g 1kcal 4%	1.6g 15kcal 80%
23.08.2010 maanantai	10:09:31 aamupäivä	100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g	5.5g	19.8kcal	0.6g 2kcal 14%	3.3g 13kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
23.08.2010 maanantai	10:09:48 aamupäivä	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	5g	9kcal	0.2g 1kcal 10%	0.3g 1kcal 13%	0.8g 7kcal 77%
23.08.2010 maanantai	10:42:36 aamupäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.08.2010 maanantai	10:42:45 aamupäivä	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	12g	21.6kcal	0.5g 2kcal 10%	0.7g 3kcal 13%	1.8g 16kcal 77%
23.08.2010 maanantai	10:42:56 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	55g	11.2kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
23.08.2010 maanantai	13:01:48 päivä	Italian tomato soup (Knorr), annos 300g	550g	330kcal	8.3g 33kcal 11%	33g 132kcal 42%	16.5g 149kcal 47%
23.08.2010 maanantai	17:54:32 iltapäivä	Vuohenjuustonyytti (pasteija) (Pirkka), annos 35g	80g	200kcal	5.4g 21kcal 11%	24.3g 97kcal 49%	9g 81kcal 41%
23.08.2010 maanantai	18:30:32 ilta	Pirkka kasvispihvit 50g kpl	100g	129kcal	6.1g 24kcal 19%	9g 36kcal 28%	7.5g 68kcal 53%
23.08.2010 maanantai	19:24:10 ilta	100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g	5.5g	19.8kcal	0.6g 2kcal 14%	3.3g 13kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
23.08.2010 maanantai	19:24:20 ilta	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	6g	10.8kcal	0.3g 1kcal 10%	0.3g 1kcal 13%	0.9g 8kcal 77%
23.08.2010 maanantai	21:27:17 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
23.08.2010 maanantai	21:27:23 ilta	Piltti Aurinkoinen	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	16.3g 65kcal 89%	0.6g 6kcal 8%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1015kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 18.2g			1126g	1046.6kcal	39.3g 157kcal 16%	123.8g 495kcal 49%	40.3g 363kcal 36%