| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2010 keskiviikko | 10:28:19 aamupäivä | Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.5g 66kcal 63% | 2.4g 22kcal 21% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 10:28:39 aamupäivä | Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 10:28:57 aamupäivä | Mustikkahillo (Dronningholm), annos 17g | 64g | 124.8kcal | 0.1g 1kcal 0% | 30.2g 121kcal 98% | 0.2g 2kcal 1% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 10:29:11 aamupäivä | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 70g | 5.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.4g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 10:29:35 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 10:29:56 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 5g | 30.8kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.3g 1kcal 4% | 2.7g 24kcal 80% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 14:30:00 päivä | 100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g | 11g | 39.6kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.6g 26kcal 79% | 0.3g 2kcal 7% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 26g | 23.4kcal | 3.6g 15kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 5kcal 20% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 64g | 51.2kcal | 8.3g 33kcal 67% | 1.3g 5kcal 10% | 1.3g 12kcal 23% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:04:35 iltapäivä | Silakkafilee (Fineli) | 68.54g | 98.5kcal | 11g 44kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 56% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:04:35 iltapäivä | Purjosipuli (Fineli) | 8.22g | 1.9kcal | 0.1g 1kcal 39% | 0.2g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:04:35 iltapäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 13.71g | 4.1kcal | 0.5g 2kcal 58% | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 1kcal 28% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:04:35 iltapäivä | Korppujauho (Fineli) | 2.06g | 7.5kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:04:35 iltapäivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 1.78g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:04:35 iltapäivä | Valkopippuri (Fineli) | 0.14g | 0.4kcal | 0g 0kcal 18% | 0.1g 0kcal 74% | 0g 0kcal 8% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:04:50 iltapäivä | Oolannin perunamuusiaines | 123.3g | 148kcal | 3.1g 12kcal 8% | 33.3g 133kcal 90% | 0.4g 3kcal 2% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:05:08 iltapäivä | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 50g | 32.5kcal | 1.6g 6kcal 20% | 2.4g 10kcal 30% | 1.8g 16kcal 50% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 18:22:36 ilta | Manteli (Fineli) | 6g | 37kcal | 1.4g 6kcal 16% | 0.4g 2kcal 4% | 3.2g 29kcal 80% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:33:25 ilta | 100% ruis hapankorppuja (Vaasan), annos 5.5g | 11g | 39.6kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.6g 26kcal 79% | 0.3g 2kcal 7% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:33:36 ilta | Oivariini vähärasvainen | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:59:03 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:59:08 ilta | Piltti Aurinkoinen | 125g | 68.8kcal | 0.6g 3kcal 3% | 16.3g 65kcal 89% | 0.6g 6kcal 8% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 20:30:49 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 90g | 72kcal | 11.7g 47kcal 67% | 1.8g 7kcal 10% | 1.8g 16kcal 23% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 20:31:07 ilta | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 70g | 77kcal | 17.5g 70kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 20:35:35 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 165g | 56.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.7g 47kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1242.5kcal Erotus 20kcal Kuituja 15.1g | 1286.75g | 1262.6kcal | 85.6g 343kcal 28% | 143.2g 573kcal 46% | 36.3g 327kcal 26% | ||