| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Turkkilainen maustamatonjogurtti, annos 100g | 150g | 180kcal | 5g 20kcal 11% | 5.6g 22kcal 13% | 15g 135kcal 76% |
| 14.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 50g | 17.1kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Chili sin carne(paprikaa, valkoisia papuja ja kesäkurpitsaa), annos 100g | 150g | 168.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 13.2g 53kcal 31% | 10.2g 92kcal 54% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 12:17:48 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 14.07.2008 maanantai | 13:30:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 14.07.2008 maanantai | 13:30:00 päivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | A+ mysli, juotava jogurtti (Valio), annos 330g | 330g | 214.5kcal | 10.6g 42kcal 20% | 34g 136kcal 65% | 3.3g 30kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Karjalanpiirakka, ruiskuori, voideltu | 100g | 141kcal | 4.1g 16kcal 12% | 23.6g 94kcal 68% | 3.2g 29kcal 21% |
| 14.07.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:20:00 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 100g | 234kcal | 19.6g 78kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 15.5g 140kcal 64% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:20:00 ilta | Aurajuusto (Valio), annos 17g | 17g | 57.8kcal | 3.4g 14kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 77% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:22:36 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 65.7kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.7g 63kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:27:19 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:31:06 ilta | Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g | 25g | 65kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12g 48kcal 73% | 0.9g 8kcal 12% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:31:19 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:31:34 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1782.6kcal Erotus 47.5kcal Kuituja 32.9g | 3608g | 1830.2kcal | 65.7g 263kcal 15% | 228.6g 914kcal 51% | 67.3g 606kcal 34% | ||