KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2008 keskiviikko	08:09:58 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
16.07.2008 keskiviikko	08:28:41 aamu	Cashew jogurttipähkinä, parrots	20g	109.2kcal	2.4g 9kcal 9%	9.7g 39kcal 36%	6.8g 61kcal 56%
16.07.2008 keskiviikko	08:40:06 aamu	Elovena Hetki kaurapuuro (annospussi 35g) neljä viljaa, annos 35g	35g	115.5kcal	1.5g 6kcal 6%	20.7g 83kcal 88%	0.6g 5kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	11:36:00 aamupäivä	Flora kevyt ruoka 7%	50.34g	42.8kcal	0.5g 2kcal 5%	2.3g 9kcal 21%	3.5g 32kcal 74%
16.07.2008 keskiviikko	11:36:00 aamupäivä	Sipuli (käsittelemätön)	20.13g	5.5kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	11:36:00 aamupäivä	Lanttu	100.67g	25.2kcal	1g 4kcal 16%	4.6g 19kcal 73%	0.3g 3kcal 11%
16.07.2008 keskiviikko	11:36:00 aamupäivä	Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g	11.07g	31kcal	1.7g 7kcal 21%	0.4g 2kcal 5%	2.5g 23kcal 74%
16.07.2008 keskiviikko	11:36:00 aamupäivä	Bataatti 100g	167.79g	151kcal	3.4g 13kcal 9%	35.2g 141kcal 91%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	11:40:32 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	11:40:57 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	35g	89.6kcal	3.3g 13kcal 16%	16.1g 64kcal 78%	0.6g 5kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	11:41:11 aamupäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
16.07.2008 keskiviikko	11:42:06 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
16.07.2008 keskiviikko	11:42:14 aamupäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
16.07.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	110g	3.5kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
16.07.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
16.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Elovena Hetki kaurapuuro (annospussi 35g) neljä viljaa, annos 35g	35g	115.5kcal	1.5g 6kcal 6%	20.7g 83kcal 88%	0.6g 5kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.07.2008 keskiviikko	20:34:43 ilta	Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)	130g	131kcal	11.4g 46kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	9.4g 84kcal 64%
16.07.2008 keskiviikko	20:37:12 ilta	Marjavanukas, kevyt (Dr oetker), annos 160g	160g	97.6kcal	2.1g 8kcal 9%	17.3g 69kcal 74%	1.8g 16kcal 17%
16.07.2008 keskiviikko	20:40:06 ilta	Tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	20:40:36 ilta	Bonaqua karpalo-greippi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1438.1kcal Erotus 77.9kcal Kuituja 31.9g			3065g	1516kcal	63.4g 253kcal 18%	202.6g 811kcal 56%	41.6g 374kcal 26%