KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	1.12g	6.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 99%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	0.49g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	56g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	139.99g	88.6kcal	4.2g 17kcal 19%	6.7g 27kcal 31%	4.9g 44kcal 50%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g	22.4g	80.6kcal	2.5g 10kcal 14%	14.8g 59kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
12.08.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pähkinä-parsakaalirisotto (Amica), annos 100g	150g	213kcal	6.8g 27kcal 13%	32.8g 131kcal 62%	6g 54kcal 25%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	50g	128kcal	4.7g 19kcal 16%	23g 92kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
12.08.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	11:39:14 aamupäivä	Sveitsiläinen pähkinäsuklaa (Rainbow), annos 14.3g	25g	140kcal	1.8g 7kcal 5%	12.8g 51kcal 36%	9.3g 83kcal 59%
12.08.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
12.08.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g	37g	77.7kcal	2.2g 9kcal 11%	12.6g 50kcal 64%	2.2g 20kcal 25%
12.08.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
12.08.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	10g	39kcal	2.4g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 76%
12.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Fanta zero, annos 500g	500g	15kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.08.2011 perjantai	19:42:07 ilta	Smetanalohi (Fineli)	140g	372.8kcal	20.5g 82kcal 22%	1.2g 5kcal 1%	32g 288kcal 77%
12.08.2011 perjantai	19:42:25 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	80g	62.2kcal	1.4g 5kcal 9%	12.9g 52kcal 88%	0.2g 1kcal 3%
12.08.2011 perjantai	19:42:38 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
12.08.2011 perjantai	19:43:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
12.08.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Kuningatar jäätelö (Valio), annos 100g	75g	135kcal	2.8g 11kcal 8%	16.5g 66kcal 49%	6.5g 58kcal 43%
12.08.2011 perjantai	21:48:51 ilta	Havre kauranäkkileipä (Leksands), annos 12g	12g	43.3kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 78%	0.4g 4kcal 9%
12.08.2011 perjantai	21:49:05 ilta	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
12.08.2011 perjantai	21:49:41 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1670.4kcal Erotus 40.7kcal Kuituja 17.7g			2209g	1711.1kcal	55.9g 224kcal 13%	172.6g 691kcal 41%	84g 756kcal 45%