| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Reissumies, oululainen 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 19% | 12.8g 51kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 6g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.3g 21kcal 97% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 33g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.7g 55kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 33g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 25g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihakeitto naudanpaisti (Fineli) | 80g | 35.4kcal | 4.6g 18kcal 54% | 2.7g 11kcal 31% | 0.6g 5kcal 15% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 7g | 43.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 100% |
| 14.08.2008 torstai | 16:52:00 iltapäivä | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 16.8g 67kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| 14.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 14.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 14.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 125g | 48.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.2g 41kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.08.2008 torstai | 20:31:00 ilta | Aitonakki kevyt HK | 85g | 131.8kcal | 11.9g 48kcal 36% | 2.1g 9kcal 6% | 8.5g 77kcal 58% |
| 14.08.2008 torstai | 20:32:24 ilta | Ketsuppi, Heinz | 5g | 5.2kcal | 0g 0kcal 4% | 1.2g 5kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 731.4kcal Erotus 28.2kcal Kuituja 17g | 2344g | 759.6kcal | 48.5g 194kcal 27% | 90.1g 361kcal 49% | 19.7g 177kcal 24% | ||