KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.11.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g)	27g	102.1kcal	7.3g 29kcal 29%	10.2g 41kcal 40%	3.6g 32kcal 31%
30.11.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
30.11.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Meal Karamelli/toffee (Nutrilett), annos 60g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
30.11.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Broilerijauheliha, annos 100g	88g	94.2kcal	20.3g 81kcal 51%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 49%
30.11.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
30.11.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Fetajuusto, Valio, 3%, 150g	50g	55kcal	10.5g 42kcal 73%	0.5g 2kcal 4%	1.5g 14kcal 24%
30.11.2010 tiistai	17:02:58 iltapäivä	Pepsi Max 1,5l	1500g	7.5kcal	1.5g 6kcal 50%	1.5g 6kcal 50%	0g 0kcal 0%
30.11.2010 tiistai	21:17:31 ilta	Nutrilett juustopasta (sisältää 200 ml rasvatonta maitoa) (Nutrilett), annos 100g	100g	284kcal	19.1g 76kcal 38%	18.7g 75kcal 37%	5.8g 52kcal 26%
30.11.2010 tiistai	21:19:53 ilta	Satsuma, annos 97g	97g	34.9kcal	0.9g 3kcal 9%	8.2g 33kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 832.9kcal Erotus 10kcal Kuituja 18.4g			2342g	842.8kcal	79.1g 317kcal 38%	69.5g 278kcal 33%	26.5g 238kcal 29%