| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.12.2008 tiistai | 09:07:50 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 09:08:44 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 100g | 6.8kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 09:10:29 aamu | Rukiinen pähkinä jogurtti, pirkka | 100g | 91kcal | 3.2g 13kcal 14% | 15g 60kcal 66% | 2g 18kcal 20% |
| 02.12.2008 tiistai | 09:10:29 aamu | Pirkka maustamaton jogurtti Asid. + Bifid. (Ruokakesko), annos 400g | 100g | 60kcal | 3.1g 12kcal 21% | 6.4g 26kcal 42% | 2.5g 23kcal 37% |
| 02.12.2008 tiistai | 09:10:29 aamu | Kuidukas lese myllynparas | 18g | 45.9kcal | 3g 12kcal 26% | 6.1g 25kcal 53% | 1.1g 10kcal 21% |
| 02.12.2008 tiistai | 09:10:29 aamu | Banaani kuorittu | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.12.2008 tiistai | 10:02:00 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 100g | 6.8kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:07:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 175g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.7g 15kcal 65% | 0.4g 3kcal 14% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:08:00 päivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1.1kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:08:09 päivä | Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:09:00 päivä | Kurpitsansiemen, Risetti | 15g | 84.6kcal | 2.7g 11kcal 13% | 6.3g 25kcal 30% | 5.4g 49kcal 57% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:13:00 päivä | Puolukkahillo, Rainbow | 22.5g | 45kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.3g 45kcal 94% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:13:03 päivä | Veriohukainen Atria (Atria), annos 200g | 200g | 340kcal | 24g 96kcal 28% | 40g 160kcal 46% | 10.4g 94kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:17:00 päivä | Omega-3-kalaöljy + foolihappo (pirkka) 2kpl=2,8g | 2.8g | 20.2kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 87% |
| 02.12.2008 tiistai | 12:19:00 päivä | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 15:35:00 iltapäivä | Reissumies, annos 29g | 58g | 40.6kcal | 1.9g 8kcal 19% | 7.5g 30kcal 75% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.12.2008 tiistai | 15:46:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 02.12.2008 tiistai | 15:47:00 iltapäivä | Emmental sinileima (Arla), annos 10g | 20g | 78kcal | 5.8g 23kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 70% |
| 02.12.2008 tiistai | 15:47:42 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 02.12.2008 tiistai | 15:49:08 iltapäivä | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Kurkku (Kela 1989), annos 100g | 40g | 3.6kcal | 0.3g 1kcal 30% | 0.6g 2kcal 60% | 0g 0kcal 10% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Tomaatti (Fineli) | 25g | 5.7kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 37.5g | 4.9kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Viinirypäle, tumma siemenetön (Pirkka), annos 500g | 37.5g | 26.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 6g 24kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Oliivi kivetön musta rainbow | 10g | 18kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 13% | 1.7g 15kcal 86% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Kurpitsansiemen, Risetti | 7.5g | 42.3kcal | 1.3g 5kcal 13% | 3.2g 13kcal 30% | 2.7g 24kcal 57% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 3.75g | 33.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:51:54 ilta | Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 3.75g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:52:00 ilta | TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 47.53g | 180.6kcal | 4g 16kcal 9% | 37.1g 148kcal 83% | 1.7g 15kcal 8% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:52:00 ilta | Vesi | 187.63g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:52:00 ilta | Paistijauheliha 10% | 100.07g | 170.1kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:52:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 13.76g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.7g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:52:00 ilta | Herne (Fineli) | 15.01g | 10.3kcal | 0.8g 3kcal 33% | 1.4g 6kcal 61% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.12.2008 tiistai | 18:58:17 ilta | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 19:11:00 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 80g | 67.4kcal | 14.4g 58kcal 87% | 1.6g 6kcal 10% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.12.2008 tiistai | 19:31:00 ilta | Porkkanaleivos, Vaasan (73g) | 56g | 168kcal | 2g 8kcal 5% | 20.2g 81kcal 48% | 9g 81kcal 48% |
| 02.12.2008 tiistai | 19:31:00 ilta | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 250g | 17kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| 02.12.2008 tiistai | 20:05:00 ilta | Airwaves, menthol &eucalyptus, annos 1.4g | 1g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 21:03:46 ilta | Airwaves, menthol &eucalyptus, annos 1.4g | 1g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Reissumies, annos 29g | 29g | 20.3kcal | 1g 4kcal 19% | 3.8g 15kcal 75% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Riisikakku (Rainbow), annos 10g | 7g | 27.3kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.7g 23kcal 84% | 0.2g 2kcal 8% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:03:00 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 20g | 16.9kcal | 3.6g 14kcal 87% | 0.4g 2kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:06:35 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 02.12.2008 tiistai | 23:09:00 ilta | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1991.4kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 20.9g | 4553.3g | 1984.6kcal | 116g 464kcal 23% | 196.2g 785kcal 39% | 82.5g 743kcal 37% | ||