| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 2.4g | 17.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Malto, Fast Malto6 | 10g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 9.7g 39kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | UFS SOY 800g 1dl=25g | 15g | 58.2kcal | 13.2g 53kcal 90% | 0.2g 1kcal 1% | 0.6g 5kcal 9% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | UFS Whey | 15g | 58.5kcal | 11.7g 47kcal 79% | 0.8g 3kcal 5% | 1.1g 9kcal 16% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaakaojuomajauhe Dumle Cocoa, Fazer | 10g | 40kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9g 36kcal 90% | 0.3g 2kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Perunasose kevytmaitoon (Fineli) | 148g | 126.5kcal | 3g 12kcal 10% | 19.3g 77kcal 64% | 3.6g 32kcal 27% |
| 21.07.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 130g | 287kcal | 26.4g 106kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 183kcal 63% |
| 21.07.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Tuoresalaatti, annos 250g | 250g | 82.5kcal | 2.5g 10kcal 12% | 18g 72kcal 86% | 0.3g 2kcal 3% |
| 21.07.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:22:22 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:22:58 iltapäivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 25g | 82.5kcal | 6.8g 27kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 67% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:23:07 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 229g | 75.6kcal | 7.6g 30kcal 40% | 11.2g 45kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:23:27 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 48g | 96.9kcal | 6.1g 25kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 8.1g 73kcal 74% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:23:39 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 31g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:24:06 iltapäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 9g | 33.3kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 96% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:24:35 ilta | Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 168g | 38.3kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.1g 28kcal 83% | 0.3g 3kcal 9% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:25:12 ilta | Vehnäpaahto, Fazer viipale=19g | 48g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 22.6g 90kcal 76% | 1.4g 13kcal 11% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:25:28 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 8g | 29.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 3.2g 29kcal 96% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:25:47 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 22g | 72.6kcal | 5.9g 24kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 67% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:25:56 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 179g | 59.1kcal | 5.9g 24kcal 40% | 8.8g 35kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:26:27 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:32:31 ilta | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 2.4g | 17.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1443.5kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 11.4g | 2604.8g | 1454.6kcal | 98.9g 396kcal 27% | 130.2g 521kcal 36% | 58.6g 527kcal 37% | ||