KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
11.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Omenamehu (Valio)	350g	147kcal	0g 0kcal 0%	35g 140kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Oltermanni, perinteinen	15g	54kcal	3.8g 15kcal 28%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 72%
11.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	55g	128.1kcal	4g 16kcal 13%	22g 88kcal 72%	2.1g 19kcal 16%
11.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kartanon Meetvursti (Lidl) (Pouttu), annos 4.5g	10g	40kcal	2.2g 9kcal 22%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 78%
11.02.2009 keskiviikko	08:12:00 aamu	Jaffa lime-verigreippi light 0,5l	700g	63kcal	0g 0kcal 0%	14g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	08:13:00 aamu	Ruisnappi100 (Eho), annos 30g	60g	116.4kcal	3.6g 14kcal 13%	22.8g 91kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
11.02.2009 keskiviikko	08:13:07 aamu	Oltermanni, perinteinen	10g	36kcal	2.5g 10kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 72%
11.02.2009 keskiviikko	08:13:47 aamu	Salami/Meetvursti (twinner) Lidl (Twinner)	5g	18kcal	0.9g 3kcal 19%	0.1g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 80%
11.02.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Omenamehu (Valio)	200g	84kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Vehnäpaahtoleipä, american way, big sandwich (Lidl), annos 35g	100g	277kcal	7g 28kcal 10%	51g 204kcal 74%	5g 45kcal 16%
11.02.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Kartanon Meetvursti (Lidl) (Pouttu), annos 4.5g	10g	40kcal	2.2g 9kcal 22%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 78%
11.02.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	200g	280kcal	10.3g 41kcal 15%	55.9g 224kcal 81%	1.4g 12kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Katkarapu (Fineli)	100g	68.4kcal	14.4g 58kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 15%
11.02.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	50g	14.7kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Valkoviini kuiva (Fineli)	50g	34.3kcal	0.2g 1kcal 34%	0.3g 1kcal 66%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Golden cap Dry apple (Golden gap), annos 500g	500g	175kcal	0g 0kcal 0%	12.5g 50kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	19:22:00 ilta	Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g	20g	176.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
Virheprosentti 10.9% Laskettu kokonaisenergia 1666kcal Erotus 204.8kcal Kuituja 21.6g			2975g	1870.7kcal	53.4g 214kcal 13%	257g 1028kcal 62%	47.2g 424kcal 26%