KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2014 maanantai	07:59:53 aamu	Valio eila™ laktoositon jogurtti (Valio), annos 200g	220g	92.4kcal	10.1g 40kcal 44%	11g 44kcal 48%	0.9g 8kcal 9%
11.08.2014 maanantai	08:00:04 aamu	Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow (Fineli)	22g	90.4kcal	1.6g 7kcal 8%	13.6g 55kcal 63%	2.9g 26kcal 30%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Porkkana (Fineli)	39.47g	12.9kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Sipuli (kuorittu)	15.79g	4.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Purjosipuli (Fineli)	10.53g	2.4kcal	0.2g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	39.47g	31.9kcal	0.6g 2kcal 9%	6.6g 27kcal 91%	0g 0kcal 1%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Lanttu (Fineli)	39.47g	11.4kcal	0.4g 2kcal 16%	1.8g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Chili, vihreä, tuore (Fineli)	3.95g	1.8kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 77%	0g 0kcal 4%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.89g	8.8kcal	0.3g 1kcal 13%	0.4g 2kcal 18%	0.7g 6kcal 70%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	10.53g	18.2kcal	0.8g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.6g 14kcal 77%
11.08.2014 maanantai	13:31:20 päivä	Vesi	157.89g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	13:31:49 päivä	Kiviarinaleipä (Antelli)	70g	153.3kcal	5.5g 22kcal 14%	29.9g 120kcal 79%	1.2g 11kcal 7%
11.08.2014 maanantai	13:31:53 päivä	Pestokastike, yrttikastike (Fineli)	4g	19.6kcal	0.3g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 92%
11.08.2014 maanantai	13:32:01 päivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
11.08.2014 maanantai	13:32:10 päivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	14g	11.9kcal	2.5g 10kcal 85%	0.2g 1kcal 6%	0.1g 1kcal 9%
11.08.2014 maanantai	13:32:27 päivä	Ruisleipä (maalaispalat) (Aallon leipomo), annos 85g	30g	63kcal	2.1g 8kcal 14%	12.3g 49kcal 80%	0.5g 4kcal 7%
11.08.2014 maanantai	13:32:37 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
11.08.2014 maanantai	13:32:48 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	110g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.2g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
11.08.2014 maanantai	15:20:13 iltapäivä	Ananas, kuorittu (Fineli)	146g	81.2kcal	0.7g 3kcal 4%	16.4g 65kcal 89%	0.6g 5kcal 7%
11.08.2014 maanantai	15:20:25 iltapäivä	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	67g	24.6kcal	0.4g 2kcal 7%	5.2g 21kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Porkkana (Fineli)	37.01g	12.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Sipuli (kuorittu)	14.8g	4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Purjosipuli (Fineli)	9.87g	2.3kcal	0.2g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	37.01g	30kcal	0.6g 2kcal 9%	6.2g 25kcal 91%	0g 0kcal 1%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Lanttu (Fineli)	37.01g	10.7kcal	0.4g 1kcal 16%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Chili, vihreä, tuore (Fineli)	3.7g	1.7kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 77%	0g 0kcal 4%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.71g	8.3kcal	0.3g 1kcal 13%	0.4g 1kcal 18%	0.6g 6kcal 70%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	9.87g	17.1kcal	0.8g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 13kcal 77%
11.08.2014 maanantai	18:28:58 ilta	Vesi	148.03g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	18:34:15 ilta	Katkarapu (Fineli)	50g	34.2kcal	7.2g 29kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
11.08.2014 maanantai	18:34:54 ilta	Ruisleipä (maalaispalat) (Aallon leipomo), annos 85g	35g	73.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.4g 57kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
11.08.2014 maanantai	18:38:41 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
11.08.2014 maanantai	19:42:37 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	25g	157.5kcal	4.3g 17kcal 11%	2.3g 9kcal 6%	14.5g 130kcal 83%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1159.3kcal Erotus 31.3kcal Kuituja 30g			1538g	1190.6kcal	61.5g 246kcal 21%	135.1g 540kcal 47%	41.4g 373kcal 32%