KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.04.2013 perjantai	06:30:00 aamu	Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g	200g	130kcal	6.6g 26kcal 20%	9g 36kcal 27%	7.8g 70kcal 53%
12.04.2013 perjantai	07:38:31 aamu	Burgersalaatti oikeat arvot (Hesburger), annos 345g	345g	383kcal	29.3g 117kcal 30%	9g 36kcal 9%	26.9g 242kcal 61%
12.04.2013 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	100g	189.8kcal	27.1g 108kcal 57%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 43%
12.04.2013 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	100g	52.1kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 96%	0g 0kcal 0%
12.04.2013 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
12.04.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.04.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Mama nuudeli, kana	60g	36kcal	0.6g 2kcal 7%	4.2g 17kcal 48%	1.8g 16kcal 46%
12.04.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Rahka, valio	200g	130kcal	20g 80kcal 67%	8.4g 34kcal 28%	0.6g 5kcal 5%
12.04.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
12.04.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Suklaa keskiarvo (Fineli)	20g	104.2kcal	2g 8kcal 8%	10.8g 43kcal 42%	5.8g 52kcal 50%
12.04.2013 perjantai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1231.4kcal Erotus 19.2kcal Kuituja 5.8g			2885g	1250.7kcal	100.2g 401kcal 33%	85.1g 340kcal 28%	54.5g 490kcal 40%