| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2014 maanantai | 09:28:13 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 29.09.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 35g | 112kcal | 5.3g 21kcal 19% | 16.5g 66kcal 59% | 2.8g 25kcal 23% |
| 29.09.2014 maanantai | 12:33:42 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.09.2014 maanantai | 12:37:57 päivä | Apetina snack pack, green olives & garlic in oil (Arla), annos 70g | 50g | 150kcal | 6.5g 26kcal 17% | 1g 4kcal 3% | 13.5g 122kcal 80% |
| 29.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 133g | 238.1kcal | 26.6g 106kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 13.3g 120kcal 53% |
| 29.09.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | KEITTOJUURES Apetit pakaste | 133g | 34.6kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.4g 26kcal 75% | 0.4g 4kcal 11% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 584.4kcal Erotus 14.3kcal Kuituja 12.8g | 601g | 598.7kcal | 40.5g 162kcal 28% | 36.6g 146kcal 25% | 30.6g 276kcal 47% | ||