| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.12.2008 perjantai | 11:28:18 aamupäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 154.7kcal | 13.2g 53kcal 35% | 11.2g 45kcal 30% | 6g 54kcal 36% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:28:21 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:28:25 aamupäivä | Bran flakes, Rainbow | 100g | 320kcal | 11g 44kcal 14% | 63g 252kcal 79% | 2.5g 23kcal 7% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:28:27 aamupäivä | Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 200g | 127.8kcal | 6g 24kcal 20% | 6.8g 27kcal 22% | 7.8g 70kcal 58% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:28:29 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:28:35 aamupäivä | Basmatiriisi Pirkka | 70g | 245kcal | 5.3g 21kcal 9% | 55.3g 221kcal 89% | 0.6g 5kcal 2% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:28:47 aamupäivä | Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 200g | 300kcal | 32g 128kcal 44% | 6g 24kcal 8% | 15.4g 139kcal 48% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:29:00 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:29:05 aamupäivä | Voileipäkinkku (Snellman) | 48g | 55.2kcal | 8.2g 33kcal 61% | 0.7g 3kcal 5% | 2g 18kcal 34% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:29:12 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 145g | 275.2kcal | 39.3g 157kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.1g 117kcal 43% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:29:21 aamupäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 84.7kcal | 1g 4kcal 6% | 16g 64kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:29:47 aamupäivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 500g | 169.3kcal | 15.3g 61kcal 37% | 24.5g 98kcal 60% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.12.2008 perjantai | 11:29:56 aamupäivä | Gnocchi kuviopasta (Pirkka), annos 100g | 60g | 216kcal | 7.2g 29kcal 14% | 43.8g 175kcal 83% | 0.9g 8kcal 4% |
| 12.12.2008 perjantai | 12:14:04 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 12.12.2008 perjantai | 12:14:10 päivä | Punaviini (Fineli) | 240g | 169.2kcal | 0.7g 3kcal 61% | 0.5g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2008 perjantai | 12:14:27 päivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 51.8kcal | 3.2g 13kcal 25% | 9g 36kcal 72% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 8.1% Laskettu kokonaisenergia 2417kcal Erotus 213.4kcal Kuituja 30g | 2594g | 2630.3kcal | 158.7g 635kcal 26% | 275.6g 1103kcal 46% | 75.5g 680kcal 28% | ||