| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:41 iltapäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 77.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 5.6g 22kcal 30% | 3g 27kcal 36% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:43 iltapäivä | Bran flakes, Rainbow | 100g | 320kcal | 11g 44kcal 14% | 63g 252kcal 79% | 2.5g 23kcal 7% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:45 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:47 iltapäivä | Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 200g | 127.8kcal | 6g 24kcal 20% | 6.8g 27kcal 22% | 7.8g 70kcal 58% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:48 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 145g | 275.2kcal | 39.3g 157kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.1g 117kcal 43% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:50 iltapäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:51 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:54:57 iltapäivä | Nuudelit, Mama porsaanliha 1 pkt (valmis keitto) | 400g | 280kcal | 8g 32kcal 12% | 32g 128kcal 48% | 12g 108kcal 40% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:55:03 iltapäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:55:10 iltapäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 48g | 45.6kcal | 7.2g 29kcal 62% | 1g 4kcal 9% | 1.5g 14kcal 30% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:55:23 iltapäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 101.7kcal | 1.2g 5kcal 6% | 19.2g 77kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:55:46 iltapäivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 1000g | 338.5kcal | 30.6g 122kcal 37% | 49g 196kcal 60% | 1g 9kcal 3% |
| 15.12.2008 maanantai | 17:56:55 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 20g | 176.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 2176.6kcal Erotus 55.2kcal Kuituja 33.6g | 2909g | 2231.8kcal | 152.2g 609kcal 28% | 219.5g 878kcal 40% | 76.6g 690kcal 32% | ||