KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2010 maanantai	05:15:00 aamuyö	Kookosöljy 100g	10g	88.7kcal	0.1g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 100%
23.08.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
23.08.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
23.08.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	268g	96.9kcal	1.1g 4kcal 5%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 6kcal 7%
23.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Herne (Fineli)	153g	105.4kcal	7.7g 31kcal 33%	14.3g 57kcal 61%	0.6g 6kcal 6%
23.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	130g	23.5kcal	0.7g 3kcal 14%	3.3g 13kcal 63%	0.5g 5kcal 23%
23.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	130g	29.6kcal	0.7g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 74%	0.4g 4kcal 14%
23.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Papu valkoinen, keitetty (Fineli)	100g	107.6kcal	8.4g 34kcal 36%	14g 56kcal 60%	0.4g 3kcal 3%
23.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tofu, aito, marinoitu	135g	195.8kcal	22.3g 89kcal 44%	2g 8kcal 4%	11.5g 103kcal 52%
23.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
23.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
23.08.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.08.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
23.08.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
23.08.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	220g	50.1kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 74%	0.7g 6kcal 14%
23.08.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	80g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
23.08.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	90g	26kcal	0.9g 4kcal 16%	4.1g 17kcal 73%	0.3g 2kcal 11%
23.08.2010 maanantai	21:20:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.08.2010 maanantai	21:20:00 ilta	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	70g	36.1kcal	0.3g 1kcal 4%	7.5g 30kcal 91%	0.2g 1kcal 4%
23.08.2010 maanantai	21:20:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	15g	94.5kcal	2.6g 10kcal 11%	1.4g 5kcal 6%	8.7g 78kcal 83%
23.08.2010 maanantai	21:20:00 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
23.08.2010 maanantai	21:20:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2096kcal Erotus 71.8kcal Kuituja 33.8g			2756g	2167.8kcal	180.5g 722kcal 35%	127.1g 508kcal 24%	96.2g 866kcal 41%