KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.05.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.05.2013 torstai	08:00:00 aamu	Easy diet karamelli-pähkinäpatukka (Easy diet), annos 60g	60g	212.4kcal	21g 84kcal 48%	4.8g 19kcal 11%	7.8g 70kcal 41%
23.05.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaattikeitto easy diet (ackd) (Leader), annos 52g	52g	170.6kcal	25.5g 102kcal 61%	7.8g 31kcal 19%	3.6g 33kcal 20%
23.05.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	10g	8kcal	1.3g 5kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 2kcal 23%
23.05.2013 torstai	14:00:00 päivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	60g	12kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.05.2013 torstai	14:00:00 päivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	5g	14.9kcal	0.1g 0kcal 2%	0.3g 1kcal 9%	1.5g 14kcal 90%
23.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
23.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
Virheprosentti 7.4% Laskettu kokonaisenergia 550.6kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 6.3g			547g	594.8kcal	63.8g 255kcal 46%	17.4g 70kcal 13%	25.1g 226kcal 41%