| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.05.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Meetwursti hk kevyt 16% 100g | 20g | 48kcal | 5g 20kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 59% |
| 18.05.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Edam (Rainbow) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 32% | 0.2g 1kcal 1% | 4.8g 43kcal 67% |
| 18.05.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 18.05.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 18.05.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 300g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Kaurapuikulat fazer | 62g | 167.4kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26g 104kcal 64% | 3.5g 32kcal 20% |
| 18.05.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio) | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 18.05.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Kaurapuikulat fazer | 31g | 83.7kcal | 3.4g 14kcal 17% | 13g 52kcal 64% | 1.8g 16kcal 20% |
| 18.05.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Edam (Rainbow) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 32% | 0.2g 1kcal 1% | 4.8g 43kcal 67% |
| 18.05.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 18.05.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Hannah´s Jazzles milk chocolate (Finnsweet oy), annos 250g | 20g | 95.8kcal | 0.6g 2kcal 2% | 14.9g 60kcal 62% | 3.8g 34kcal 36% |
| 18.05.2009 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Savustettu lohi, annos 100g | 150g | 261kcal | 26.4g 106kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 17.3g 155kcal 60% |
| 18.05.2009 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Perinteinen jogurtti, metsämarja (Ingman), annos 150g | 250g | 212.5kcal | 8.8g 35kcal 17% | 32.5g 130kcal 62% | 5g 45kcal 21% |
| 18.05.2009 maanantai | 15:36:06 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 33g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.05.2009 maanantai | 15:46:37 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 19:00:00 ilta | Broileri (valmiiksi grillattu) Kariniemi | 186.05g | 392.6kcal | 39.1g 156kcal 40% | 0.9g 4kcal 1% | 26g 234kcal 59% |
| 18.05.2009 maanantai | 19:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 90.67g | 20.6kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 13kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 18.05.2009 maanantai | 19:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 36.27g | 3.6kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.05.2009 maanantai | 19:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 36.63g | 10.7kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.6g 7kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.05.2009 maanantai | 19:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 7.25g | 2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.05.2009 maanantai | 19:00:00 ilta | Fetajuusto arla 8% (100g) | 18.13g | 27.2kcal | 2.9g 12kcal 42% | 0.7g 3kcal 11% | 1.5g 13kcal 47% |
| 18.05.2009 maanantai | 19:00:00 ilta | Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Pantteri Mix (Fazer), annos 180g | 180g | 459kcal | 7.6g 30kcal 5% | 149.4g 598kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 21:36:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 22:50:26 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 2395kcal Erotus 152.7kcal Kuituja 10.7g | 3501g | 2242.3kcal | 129g 516kcal 22% | 288.5g 1154kcal 48% | 80.6g 725kcal 30% | ||