| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurapuikulat fazer | 62g | 167.4kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26g 104kcal 64% | 3.5g 32kcal 20% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Edam (Rainbow) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 32% | 0.2g 1kcal 1% | 4.8g 43kcal 67% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 300g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 24% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Perinteinen jogurtti, hedelmä | 200g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 21.05.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.7g 11kcal 22% | 6.8g 27kcal 56% | 1.2g 10kcal 22% |
| 21.05.2009 torstai | 12:30:00 päivä | Vohveli (18cm) annoskoko 60g | 60g | 198.6kcal | 4.9g 20kcal 10% | 18.2g 73kcal 36% | 12.4g 112kcal 55% |
| 21.05.2009 torstai | 12:30:00 päivä | Kermavaahto (Milbona), annos 13g | 100g | 290kcal | 2.5g 10kcal 4% | 11g 44kcal 15% | 26g 234kcal 81% |
| 21.05.2009 torstai | 12:30:00 päivä | Mansikkahillo (Rainbow) | 100g | 200kcal | 0.6g 2kcal 1% | 50g 200kcal 98% | 0.1g 1kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 12:30:00 päivä | Hampurilainen hesburger annos 100g | 134g | 447.4kcal | 18.1g 72kcal 14% | 23.7g 95kcal 18% | 40.1g 361kcal 68% |
| 21.05.2009 torstai | 12:30:00 päivä | Ranskalaiset, norm. Hesburger (annos 90g) | 100g | 244.4kcal | 3.2g 13kcal 5% | 37.1g 148kcal 55% | 12.1g 109kcal 40% |
| 21.05.2009 torstai | 12:30:00 päivä | Coca-Cola 0,4l (hesburger) | 200g | 336kcal | 0g 0kcal 0% | 88g 352kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Couscous (Rainbow), annos 85g | 56.6g | 198.1kcal | 7.4g 29kcal 15% | 40.2g 161kcal 81% | 0.9g 8kcal 4% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Herne-maissi-paprika, Rainbow | 37.74g | 30.2kcal | 1.6g 6kcal 22% | 4.9g 20kcal 68% | 0.3g 3kcal 11% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.75g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 2.08g | 6.3kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.3g 1kcal 18% | 0.5g 4kcal 70% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy rainbow | 2.83g | 25.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kirjolohi, leivitetty, paistettu (Fineli) | 190.38g | 487.8kcal | 34.8g 139kcal 29% | 8.9g 36kcal 7% | 35g 315kcal 64% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 8.88g | 1.9kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.74g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2009 torstai | 21:00:00 ilta | Irtokarkit 100g | 125g | 441.3kcal | 0g 0kcal 0% | 111.4g 445kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 3657.2kcal Erotus 122.6kcal Kuituja 13.4g | 2161g | 3534.6kcal | 107.5g 430kcal 12% | 473g 1892kcal 52% | 148.3g 1335kcal 37% | ||