KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	10:12:10 aamupäivä	Vaaleat lounassämpylät, 1kpl	40g	120kcal	4.8g 19kcal 17%	21.6g 86kcal 75%	1.1g 10kcal 9%
16.10.2008 torstai	10:12:56 aamupäivä	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.10.2008 torstai	10:13:09 aamupäivä	Suomalainen edamjuusto (Pirkka)	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
16.10.2008 torstai	10:13:15 aamupäivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	35.6kcal	0.2g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
16.10.2008 torstai	10:13:23 aamupäivä	Satsumas 60g	100g	36kcal	0.9g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.10.2008 torstai	10:17:40 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.10.2008 torstai	16:00:47 iltapäivä	Auringonkukka täysjyväleipä, Pirkka	72g	136.8kcal	4.7g 19kcal 14%	23g 92kcal 66%	3.1g 28kcal 20%
16.10.2008 torstai	16:00:54 iltapäivä	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
16.10.2008 torstai	16:01:06 iltapäivä	Suomalainen edamjuusto (Pirkka)	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
16.10.2008 torstai	17:31:25 iltapäivä	Porkkana, tuore	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
16.10.2008 torstai	17:31:36 iltapäivä	Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g	90g	54kcal	3.3g 13kcal 24%	6.6g 26kcal 47%	1.8g 16kcal 29%
16.10.2008 torstai	17:31:42 iltapäivä	Arkirae (Valio), annos 100g	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
16.10.2008 torstai	17:32:08 iltapäivä	Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa	100g	81kcal	1.8g 7kcal 9%	17.3g 69kcal 84%	0.7g 6kcal 8%
16.10.2008 torstai	17:32:17 iltapäivä	Kalapuikko, Rainbow, 1 kpl	160g	320kcal	16g 64kcal 20%	28.8g 115kcal 36%	15.7g 141kcal 44%
16.10.2008 torstai	17:33:48 iltapäivä	Satsumas 60g	80g	28.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.10.2008 torstai	17:34:17 iltapäivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	50g	17.8kcal	0.1g 0kcal 2%	3.6g 14kcal 95%	0g 0kcal 3%
16.10.2008 torstai	19:53:05 ilta	Kaurapuuro, Elovena	41.38g	140.7kcal	5.8g 23kcal 17%	23.2g 93kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
16.10.2008 torstai	19:53:05 ilta	Vesi	258.62g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	19:53:57 ilta	Gefilus mehu vadelmainen (Valio), annos 100g	200g	90kcal	0g 0kcal 0%	22g 88kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	19:54:52 ilta	Omenasose, Euroshopper 360g (C. ostrom´s (ruokakesko), annos 100g	50g	35.5kcal	0g 0kcal 0%	8.9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	19:55:14 ilta	Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g	50g	19.5kcal	1.7g 7kcal 34%	1.6g 6kcal 32%	0.8g 7kcal 35%
16.10.2008 torstai	19:56:29 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	35.6kcal	0.2g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
16.10.2008 torstai	19:56:43 ilta	Satsumas 60g	100g	36kcal	0.9g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1579.6kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 26.2g			2067g	1591.3kcal	71.1g 284kcal 18%	204.8g 819kcal 52%	52.9g 476kcal 30%