KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2009 perjantai	10:48:00 aamupäivä	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	250g	16.1kcal	1.4g 6kcal 36%	2.4g 10kcal 64%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	12:26:00 päivä	Hapankorppu, Pirkka	12g	37.2kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 30kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2009 perjantai	12:26:39 päivä	Napolinkeitto,Quick&Tasty,Apetit	350g	154kcal	9.1g 36kcal 24%	16.1g 64kcal 43%	5.6g 50kcal 33%
20.02.2009 perjantai	13:57:00 päivä	Persikkaa ja banaania soseena (Piltti), annos 125g	125g	75kcal	0.6g 3kcal 3%	17.5g 70kcal 90%	0.6g 6kcal 7%
20.02.2009 perjantai	14:04:48 päivä	Jaffa appelsiinijuoma (limonadi) (Pirkka), annos 250g	100g	48kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	14:39:00 päivä	Hapankorppu, Pirkka	12g	37.2kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 30kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2009 perjantai	16:38:00 iltapäivä	Maissi, pakaste (Spar) 200g	100g	111kcal	4.2g 17kcal 15%	19.6g 78kcal 68%	2.3g 21kcal 18%
20.02.2009 perjantai	16:38:17 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
20.02.2009 perjantai	17:54:00 iltapäivä	Hapankorppu, Pirkka	12g	37.2kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 30kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2009 perjantai	19:28:00 ilta	Hapankorppu, Pirkka	12g	37.2kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 30kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2009 perjantai	19:45:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	19:45:25 ilta	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	1g	7.3kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 93%
20.02.2009 perjantai	20:56:00 ilta	Piltti, tomaattinen kasvis-broileri-risotto (Pirkka), annos 200g	200g	180kcal	6.6g 26kcal 15%	20g 80kcal 45%	8g 72kcal 40%
20.02.2009 perjantai	22:14:34 ilta	Hapankorppu, Pirkka	12g	37.2kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 30kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2009 perjantai	22:40:00 ilta	Valion mustikkakeitto	150g	60kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	22:40:00 ilta	Persikkaa ja banaania soseena (Piltti), annos 125g	125g	75kcal	0.6g 3kcal 3%	17.5g 70kcal 90%	0.6g 6kcal 7%
20.02.2009 perjantai	22:40:55 ilta	Vitalinea mansikka 0%	125g	55kcal	5.3g 21kcal 38%	8.3g 33kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
20.02.2009 perjantai	23:37:33 ilta	Hapankorppu, Pirkka	12g	37.2kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 30kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2009 perjantai	23:38:00 ilta	Piltti, tomaattinen kasvis-broileri-risotto (Pirkka), annos 200g	200g	180kcal	6.6g 26kcal 15%	20g 80kcal 45%	8g 72kcal 40%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1344.5kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 25.5g			2098g	1347.6kcal	71g 284kcal 21%	202.1g 808kcal 60%	28g 252kcal 19%