| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.11.2012 perjantai | 08:13:01 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2012 perjantai | 11:41:46 aamupäivä | Laktoositon tuplasuklaapatukka (Leader), annos 61g | 61g | 208kcal | 22g 88kcal 38% | 22g 88kcal 38% | 6.1g 55kcal 24% |
| 09.11.2012 perjantai | 14:28:12 päivä | Appelsiinitäysmehu (Vitafit (lidl)), annos 330g | 200g | 82kcal | 1.4g 6kcal 7% | 17.6g 70kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.11.2012 perjantai | 14:28:37 päivä | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 73% | 1.1g 4kcal 3% | 3.3g 30kcal 24% |
| 09.11.2012 perjantai | 14:28:45 päivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 09.11.2012 perjantai | 14:57:26 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 95g | 82.7kcal | 1g 4kcal 5% | 17.4g 70kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
| 09.11.2012 perjantai | 15:50:53 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2012 perjantai | 15:51:00 iltapäivä | Tumma täysjyvä näkkileipä (Myllykivi), annos 16g | 16g | 52.8kcal | 1.6g 6kcal 14% | 9.1g 36kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 09.11.2012 perjantai | 17:04:51 iltapäivä | Lämmin kuppi suurustettu kanakeitto (Blå band), annos 20g | 22g | 92.4kcal | 1.3g 5kcal 6% | 14.1g 56kcal 60% | 3.5g 32kcal 34% |
| 09.11.2012 perjantai | 17:06:09 iltapäivä | Rasvaton raejuusto (X-tra), annos 50g | 200g | 140kcal | 26g 104kcal 73% | 8g 32kcal 22% | 0.8g 7kcal 5% |
| 09.11.2012 perjantai | 18:31:43 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 09.11.2012 perjantai | 18:32:08 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2012 perjantai | 20:02:28 ilta | Myllyn paras kaurahiutale | 10g | 35kcal | 1.4g 6kcal 16% | 5.6g 22kcal 65% | 0.8g 7kcal 19% |
| 09.11.2012 perjantai | 20:02:40 ilta | Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 100g | 12kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.6g 10kcal 89% | 0.1g 1kcal 8% |
| 09.11.2012 perjantai | 20:02:57 ilta | Quark & yogurt (Milbona), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 09.11.2012 perjantai | 22:12:42 ilta | Vihreä tee | 300g | 3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.11.2012 perjantai | 22:12:57 ilta | Tumma täysjyvä näkkileipä (Myllykivi), annos 16g | 16g | 52.8kcal | 1.6g 6kcal 14% | 9.1g 36kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 09.11.2012 perjantai | 22:13:18 ilta | Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 200g | 176kcal | 28g 112kcal 64% | 7g 28kcal 16% | 4g 36kcal 21% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1414.8kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 20.9g | 2482g | 1436.6kcal | 138.5g 554kcal 39% | 163.2g 653kcal 46% | 23.1g 208kcal 15% | ||