| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.05.2012 tiistai | 12:12:24 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:12:29 päivä | Mangosose, Piltti | 125g | 75kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.8g 75kcal 92% | 0.5g 5kcal 6% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:12:35 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:12:40 päivä | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 200g | 270kcal | 42g 168kcal 63% | 2g 8kcal 3% | 10g 90kcal 34% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:12:53 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:13:08 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 5g | 15.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 92% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:13:24 päivä | Liha-perunasoselaatikko (Portti), annos 290g | 40g | 48kcal | 2g 8kcal 18% | 4.8g 19kcal 43% | 2g 18kcal 40% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:20:57 päivä | Paahtoleipä Ruis (Fazer), annos 34g | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:21:24 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 30g | 172.3kcal | 6g 24kcal 14% | 5.6g 23kcal 13% | 13.9g 125kcal 73% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:21:41 päivä | Metwursti, kotimainen (Hk), annos 5g | 100g | 390kcal | 21g 84kcal 21% | 0g 0kcal 0% | 35g 315kcal 79% |
| 15.05.2012 tiistai | 12:21:53 päivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 200g | 292.3kcal | 58.9g 236kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 19% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:25:27 ilta | Palautusjuoma recovery (Mass nutrion), annos 70g | 70g | 262.5kcal | 28.8g 115kcal 43% | 31.4g 126kcal 47% | 3g 27kcal 10% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:25:47 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 50g | 148.7kcal | 0.8g 3kcal 2% | 3.2g 13kcal 9% | 15g 135kcal 90% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:26:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 40g | 229.7kcal | 8g 32kcal 14% | 7.5g 30kcal 13% | 18.5g 167kcal 73% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:26:16 ilta | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 200g | 270kcal | 42g 168kcal 63% | 2g 8kcal 3% | 10g 90kcal 34% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:26:24 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 150g | 219.2kcal | 44.2g 177kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 19% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:26:50 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 35g | 50.6kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.3g 33kcal 68% | 1.1g 10kcal 20% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:27:05 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 15.05.2012 tiistai | 21:27:24 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 150g | 70.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 13.4g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 3002.7kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 15.2g | 2194g | 3021.8kcal | 318.8g 1275kcal 43% | 136.6g 546kcal 18% | 131.2g 1181kcal 39% | ||