KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2009 keskiviikko	07:34:36 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	77g	26.3kcal	0.8g 3kcal 15%	3.2g 13kcal 59%	0.6g 6kcal 26%
11.02.2009 keskiviikko	07:34:42 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	70g	45.5kcal	9.1g 36kcal 82%	1.5g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	07:42:44 aamu	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	4.5g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )	9.34g	83.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 100%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	2.22g	2.4kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	26.68g	7.2kcal	0.3g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Chili paprika punainen	8.45g	3.4kcal	0.2g 1kcal 18%	0.8g 3kcal 82%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	99.62g	111.6kcal	22.9g 92kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g	47.58g	165.1kcal	6.2g 25kcal 15%	31.9g 128kcal 79%	1g 9kcal 5%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	16.9g	1.9kcal	0.2g 1kcal 42%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 17%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	40.47g	6.4kcal	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	18.68g	4.7kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Paprika vihreä (Fineli)	36.02g	7.7kcal	0.3g 1kcal 23%	0.9g 4kcal 61%	0.1g 1kcal 16%
11.02.2009 keskiviikko	15:52:55 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	64.04g	11.6kcal	0.4g 1kcal 14%	1.6g 6kcal 63%	0.3g 2kcal 23%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )	9.11g	81.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	2.17g	2.4kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	26.03g	7kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Chili paprika punainen	8.24g	3.3kcal	0.2g 1kcal 18%	0.7g 3kcal 82%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	97.19g	108.9kcal	22.4g 89kcal 83%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 17%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g	46.43g	161.1kcal	6g 24kcal 15%	31.1g 124kcal 79%	0.9g 8kcal 5%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	16.49g	1.8kcal	0.2g 1kcal 42%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 17%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Herkkusieni (Fineli)	39.48g	6.3kcal	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Suippopaprika, makea, Pirkka	18.22g	4.6kcal	0.2g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	35.15g	7.5kcal	0.3g 1kcal 23%	0.9g 4kcal 61%	0.1g 1kcal 16%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	62.48g	11.3kcal	0.3g 1kcal 14%	1.6g 6kcal 63%	0.2g 2kcal 23%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	317g	104.6kcal	10.5g 42kcal 40%	15.5g 62kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:27 ilta	Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g	11g	41.1kcal	2.5g 10kcal 25%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 75%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:33 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	10g	6kcal	0.9g 4kcal 58%	0.6g 2kcal 35%	0.1g 0kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	21:37:40 ilta	Elovena plus annos 50g	30g	93kcal	4.8g 19kcal 20%	13.2g 53kcal 56%	2.5g 23kcal 24%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1109.9kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 29.7g			1250.49g	1136kcal	91.1g 365kcal 33%	113.4g 454kcal 41%	32.4g 292kcal 26%