| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 15g | 85.1kcal | 3.7g 15kcal 17% | 2.1g 8kcal 10% | 6.9g 62kcal 73% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Eridanous jogurtti vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 150g | 88.5kcal | 9g 36kcal 41% | 6.3g 25kcal 29% | 3g 27kcal 31% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 20g | 72kcal | 3.6g 14kcal 22% | 9.1g 36kcal 56% | 1.5g 14kcal 21% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 130g | 109.2kcal | 1.4g 6kcal 5% | 23.8g 95kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 200g | 78kcal | 1g 4kcal 5% | 18g 72kcal 89% | 0.5g 5kcal 6% |
| 05.03.2013 tiistai | 07:30:00 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 25g | 18.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.9g 16kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 05.03.2013 tiistai | 08:57:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 05.03.2013 tiistai | 08:57:40 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 170g | 400.9kcal | 29.3g 117kcal 29% | 11.2g 45kcal 11% | 26.5g 239kcal 60% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kermakastike (Lidl), annos 100g | 40g | 162kcal | 4.3g 17kcal 11% | 13.6g 55kcal 34% | 10g 90kcal 56% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Perunamuusi | 100g | 79.5kcal | 1.6g 6kcal 8% | 12.1g 48kcal 61% | 2.7g 24kcal 31% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli) | 40g | 17.8kcal | 0.3g 1kcal 9% | 1.6g 6kcal 40% | 0.9g 8kcal 51% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Uuniomena (Fineli) | 80g | 40.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.1g 36kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 7g | 43.1kcal | 1.7g 7kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 3.8g 34kcal 80% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Vaahtoutuva vaniljakastike | 20g | 32kcal | 1g 4kcal 12% | 3.2g 13kcal 39% | 1.8g 16kcal 49% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 40g | 14.7kcal | 0.4g 1kcal 11% | 2.8g 11kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 05.03.2013 tiistai | 13:04:07 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2013 tiistai | 14:34:00 päivä | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 200g | 73.3kcal | 1.3g 5kcal 7% | 15.6g 62kcal 90% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.03.2013 tiistai | 15:22:06 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2013 tiistai | 15:49:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 250g | 49.9kcal | 3g 12kcal 23% | 8g 32kcal 62% | 0.9g 8kcal 15% |
| 05.03.2013 tiistai | 18:36:13 ilta | Fetajuusto (salaattijuusto) sofra (lidl) (Lidl), annos 250g | 60g | 163.8kcal | 12g 48kcal 29% | 0.6g 2kcal 2% | 12.6g 113kcal 69% |
| 05.03.2013 tiistai | 18:36:41 ilta | Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 100g | 14kcal | 1.8g 7kcal 54% | 0.7g 3kcal 20% | 0.4g 4kcal 26% |
| 05.03.2013 tiistai | 18:37:03 ilta | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 100g | 20kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.2g 13kcal 62% | 0.4g 3kcal 15% |
| 05.03.2013 tiistai | 18:39:55 ilta | Kanasuikale, 100g, paistettu | 100g | 130kcal | 18g 72kcal 53% | 2.2g 9kcal 7% | 6.1g 55kcal 41% |
| 05.03.2013 tiistai | 21:07:23 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2013 tiistai | 21:08:32 ilta | Näkkileipä, tumma, täysjyväruis (Ryvita), annos 10g | 10g | 31.1kcal | 0.9g 3kcal 11% | 6.6g 26kcal 84% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.03.2013 tiistai | 21:12:04 ilta | Sulatejuusto kolmiossa (Lidl tenery), annos 17g | 17g | 40.8kcal | 2g 8kcal 21% | 1g 4kcal 10% | 3.1g 28kcal 69% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1966.3kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 25.6g | 5119g | 1992.7kcal | 105.3g 421kcal 21% | 175.7g 703kcal 36% | 93.6g 842kcal 43% | ||