KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
12.03.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	110g	51.2kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
12.03.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Kauralese (Fineli)	10g	36kcal	1.8g 7kcal 22%	4.6g 18kcal 56%	0.8g 7kcal 21%
12.03.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Vitafit Ananasmehu 1l (Lidl), annos 250g	220g	101.2kcal	0.7g 3kcal 3%	24.2g 97kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
12.03.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton (Velbo lidl), annos 400g	105g	92.4kcal	14.7g 59kcal 64%	3.7g 15kcal 16%	2.1g 19kcal 21%
12.03.2013 tiistai	09:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	70g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.7g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, kaali-ananas (Fineli)	60g	24.9kcal	0.6g 2kcal 11%	4.7g 19kcal 85%	0.1g 1kcal 4%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	60g	27.3kcal	0.6g 2kcal 9%	3.5g 14kcal 54%	1.1g 10kcal 38%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaattikastike sinappinen (rainbow)	5g	15kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 16%	1.4g 12kcal 82%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Juustoperunat kypsä (Amica), annos 100g	60g	80.4kcal	2.3g 9kcal 12%	9.4g 38kcal 47%	3.6g 32kcal 41%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Punajuuripaistos, annos 290g	100g	108kcal	3.5g 14kcal 13%	8.1g 32kcal 29%	7.2g 65kcal 58%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Marjakiisseli Kypsennetty, annos 120g	80g	41.6kcal	0.2g 1kcal 2%	9.7g 39kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	108.9g	180.8kcal	20.7g 83kcal 46%	0g 0kcal 0%	10.9g 98kcal 54%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kasvisrasvasekoite 15% (Menu)	15.56g	23.3kcal	0.2g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 10%	2.3g 21kcal 87%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	9.33g	23.9kcal	0.9g 3kcal 16%	4.3g 17kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	1.09g	1.1kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Punajuuri (Fineli)	23.34g	9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.6g 6kcal 83%	0g 0kcal 5%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	0.31g	0.4kcal	0g 0kcal 35%	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 64%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	17.11g	24.4kcal	2.1g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 64%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	4.36g	38.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 100%
12.03.2013 tiistai	14:07:57 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2013 tiistai	14:07:58 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
12.03.2013 tiistai	14:08:29 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
12.03.2013 tiistai	15:42:09 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2013 tiistai	16:38:49 iltapäivä	Thai cube green curry chicken with jasmine rice (Kitchen joy), annos 350g	310g	430.9kcal	20.8g 83kcal 20%	56.7g 227kcal 54%	12.4g 112kcal 27%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1543.1kcal Erotus 43.8kcal Kuituja 25.9g			3810g	1586.9kcal	80.1g 320kcal 21%	186.1g 745kcal 48%	53.1g 478kcal 31%