KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
13.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton (Velbo lidl), annos 400g	100g	88kcal	14g 56kcal 64%	3.5g 14kcal 16%	2g 18kcal 21%
13.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vitafit Ananasmehu 1l (Lidl), annos 250g	200g	92kcal	0.6g 2kcal 3%	22g 88kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
13.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
13.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mustikkakeitto (Lidl)	200g	80kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	M&m´s suklaarae (hasselpähkinä, salaatinvihreä pussi) (Mars), annos 90g	15g	72kcal	0.8g 3kcal 4%	10.6g 43kcal 59%	2.9g 26kcal 37%
13.03.2013 keskiviikko	12:50:58 päivä	Kaalikääryle sika-nauta (Fineli)	250g	404.4kcal	14.8g 59kcal 15%	20.9g 83kcal 21%	28.1g 252kcal 64%
13.03.2013 keskiviikko	12:51:27 päivä	Perunamuusi	125g	99.4kcal	2g 8kcal 8%	15.1g 61kcal 61%	3.4g 30kcal 31%
13.03.2013 keskiviikko	12:52:00 päivä	Puolukka (Fineli)	30g	11.6kcal	0.1g 1kcal 5%	2g 8kcal 81%	0.2g 1kcal 13%
13.03.2013 keskiviikko	12:52:10 päivä	Sokeri (Fineli)	2g	8.1kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	12:53:32 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	12:54:22 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
13.03.2013 keskiviikko	12:54:59 päivä	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
13.03.2013 keskiviikko	12:55:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
13.03.2013 keskiviikko	12:55:58 päivä	Salaattikastike, rypsiöljy+omenaviinietikka+mauste, annos 23.8g	5g	24.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 100%
13.03.2013 keskiviikko	13:24:22 päivä	Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli)	80g	198.3kcal	6.2g 25kcal 14%	37.6g 150kcal 81%	1.1g 10kcal 5%
13.03.2013 keskiviikko	15:47:10 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	15:47:14 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
13.03.2013 keskiviikko	16:41:01 iltapäivä	Ehrmann rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g	250g	145kcal	19.3g 77kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
13.03.2013 keskiviikko	16:41:16 iltapäivä	Mustikkakeitto (Lidl)	200g	80kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	16:41:37 iltapäivä	Kauralese (Fineli)	15g	54kcal	2.7g 11kcal 22%	6.8g 27kcal 56%	1.2g 10kcal 21%
13.03.2013 keskiviikko	16:42:45 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2013 keskiviikko	21:22:37 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	130g	217.6kcal	36.1g 144kcal 67%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 34%
13.03.2013 keskiviikko	21:23:13 ilta	Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g	250g	49.9kcal	3g 12kcal 23%	8g 32kcal 62%	0.9g 8kcal 15%
13.03.2013 keskiviikko	21:23:43 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1861.2kcal Erotus 37.7kcal Kuituja 26.7g			4252g	1898.9kcal	109.5g 438kcal 24%	210.1g 840kcal 45%	64.7g 583kcal 31%