| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.03.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 30g | 14kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.5g 10kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Eridanous jogurtti vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 100g | 59kcal | 6g 24kcal 41% | 4.2g 17kcal 29% | 2g 18kcal 31% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 20g | 72kcal | 3.6g 14kcal 22% | 9.1g 36kcal 56% | 1.5g 14kcal 21% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 110g | 92.4kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 18.03.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Mustikkakeitto (Lidl) | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:23:14 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 200g | 287.1kcal | 19.3g 77kcal 27% | 4.1g 16kcal 6% | 21.7g 195kcal 68% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 55g | 180kcal | 5.6g 22kcal 13% | 36.5g 146kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.4g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 43g | 15.1kcal | 2g 8kcal 64% | 0.8g 3kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, kaali-ananas (Fineli) | 30g | 12.5kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 85% | 0.1g 0kcal 4% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 70g | 31.9kcal | 0.7g 3kcal 9% | 4.1g 16kcal 54% | 1.3g 12kcal 38% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Tsatsiki kreikkalainen jogurttikastike (Fineli) | 10g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 17% | 0.3g 1kcal 31% | 0.2g 2kcal 52% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Parmesan formaggio da pasta | 5g | 22.9kcal | 2g 8kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 65% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Punajuurikeitto,ei lihaa(Fineli), annos 400g | 100g | 34kcal | 0.6g 2kcal 7% | 3.4g 14kcal 40% | 2g 18kcal 53% |
| 18.03.2013 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Vuohenjuusto Sainte Maure | 15g | 45kcal | 2.6g 10kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 77% |
| 18.03.2013 maanantai | 14:00:28 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 14:20:09 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 14:55:10 päivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 40g | 17.2kcal | 0.3g 1kcal 8% | 3.1g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.03.2013 maanantai | 15:29:46 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 18.03.2013 maanantai | 16:37:11 iltapäivä | Ehrmann rahkajogurtti 0,9% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 18.03.2013 maanantai | 16:37:21 iltapäivä | Mustikkakeitto (Lidl) | 100g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 16:37:31 iltapäivä | Kauralese (Fineli) | 20g | 72kcal | 3.6g 14kcal 22% | 9.1g 36kcal 56% | 1.5g 14kcal 21% |
| 18.03.2013 maanantai | 16:37:46 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:27:14 ilta | Sulatejuusto kolmiossa (Lidl tenery), annos 17g | 17g | 40.8kcal | 2g 8kcal 21% | 1g 4kcal 10% | 3.1g 28kcal 69% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:27:26 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:28:00 ilta | Linssi-kasviskeitto (Fazer amica), annos 500g | 300g | 117kcal | 6.6g 26kcal 23% | 20.4g 82kcal 72% | 0.6g 5kcal 5% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:31:03 ilta | Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 20g | 24kcal | 0.7g 3kcal 12% | 0.7g 3kcal 12% | 2g 18kcal 76% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:32:26 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 18.03.2013 maanantai | 20:32:26 ilta | Kalkkunaleike, Lidl | 40g | 40.4kcal | 8.8g 35kcal 87% | 0.4g 2kcal 4% | 0.4g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1687kcal Erotus 55.1kcal Kuituja 29.2g | 4236g | 1742.1kcal | 94.8g 379kcal 23% | 219.4g 877kcal 52% | 47.8g 430kcal 26% | ||