KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.04.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä luomupala (Perheleipurit), annos 28g	56g	137.8kcal	6.2g 25kcal 18%	25.8g 103kcal 76%	0.8g 8kcal 6%
03.04.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.04.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Nakki, kevyt, keskiarvo (Fineli)	120g	188.3kcal	13.8g 55kcal 29%	6.1g 24kcal 13%	12.1g 109kcal 58%
03.04.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
03.04.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Alpro soya mustikka, annos 125g	125g	101.3kcal	4.9g 20kcal 20%	12.9g 52kcal 54%	2.8g 25kcal 26%
03.04.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.04.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.04.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	400g	520kcal	20.8g 83kcal 16%	48g 192kcal 37%	27.2g 245kcal 47%
03.04.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli)	60g	77.7kcal	0.9g 4kcal 5%	5.9g 23kcal 31%	5.5g 49kcal 65%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1124.9kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 10.9g			1196g	1129.7kcal	55.2g 221kcal 20%	99g 396kcal 35%	56.5g 508kcal 45%