| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.05.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Ruisleipä luomupala (Perheleipurit), annos 28g | 54g | 132.8kcal | 5.9g 24kcal 18% | 24.9g 100kcal 76% | 0.8g 7kcal 6% |
| 07.05.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.05.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 24g | 26.4kcal | 5g 20kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 16% |
| 07.05.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 07.05.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.05.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 07.05.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 100g | 35kcal | 1.8g 7kcal 21% | 6.4g 26kcal 74% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 19.6g 78kcal 47% | 1.2g 5kcal 3% | 9.5g 86kcal 51% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Lakumix (Panda), annos 100g | 50g | 186kcal | 1.7g 7kcal 4% | 37g 148kcal 81% | 3.3g 29kcal 16% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 120g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.1g 28kcal 54% | 2.2g 20kcal 38% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 12g | 40.6kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7.4g 29kcal 81% | 0.3g 2kcal 6% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 07.05.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1016.5kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 14g | 1085g | 1021kcal | 67.3g 269kcal 27% | 95.7g 383kcal 38% | 40.5g 364kcal 36% | ||