KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Danio mansikkarahka (Danone), annos 200g	180g	190.8kcal	10.8g 43kcal 23%	24.8g 99kcal 52%	5.4g 49kcal 25%
06.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
06.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli)	10g	16.7kcal	0.8g 3kcal 18%	0.4g 2kcal 10%	1.3g 12kcal 72%
06.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Oltermanni, perinteinen	20g	72kcal	5g 20kcal 28%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 72%
06.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.3g 17kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 26%
06.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Meetvursti, kevyt (Fineli)	12g	28.8kcal	3.2g 13kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 56%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Polar 15% juustoraaste (150g)	12.48g	32.4kcal	3.9g 15kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 52%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Sinihomejuustokastike (Blå band), annos 100g	3.6g	17.6kcal	0.4g 2kcal 10%	1.7g 7kcal 37%	1g 9kcal 53%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Makaroni(torino)	65.92g	230.7kcal	8.6g 34kcal 15%	45.5g 182kcal 79%	1.6g 15kcal 6%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	3.3g	29.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 100%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	35.96g	51.4kcal	4.5g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.7g 33kcal 64%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Kevytmaito (Ingman)	82.9g	38.1kcal	2.7g 11kcal 28%	4g 16kcal 42%	1.2g 11kcal 30%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	16.98g	5.1kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 3kcal 79%	0g 0kcal 7%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	99.88g	121.6kcal	21.2g 85kcal 70%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 30%
06.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	200g	65.4kcal	1.2g 5kcal 9%	11.1g 44kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
06.01.2009 tiistai	16:08:54 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
06.01.2009 tiistai	16:09:14 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli)	10g	16.7kcal	0.8g 3kcal 18%	0.4g 2kcal 10%	1.3g 12kcal 72%
06.01.2009 tiistai	16:09:28 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
06.01.2009 tiistai	16:09:39 iltapäivä	Maitorahka (Pirkka)	250g	165kcal	30g 120kcal 72%	10g 40kcal 24%	0.8g 7kcal 4%
06.01.2009 tiistai	18:00:00 ilta	Maitorahka (Pirkka)	250g	165kcal	30g 120kcal 72%	10g 40kcal 24%	0.8g 7kcal 4%
06.01.2009 tiistai	18:00:00 ilta	Maapähkinä, naturell	35g	188.3kcal	9g 36kcal 19%	4.6g 18kcal 10%	15.1g 135kcal 71%
06.01.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Riisipiirakka, Oululainen, 65g	130g	260kcal	7.5g 30kcal 12%	40.3g 161kcal 64%	6.9g 62kcal 25%
06.01.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.3g 17kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 26%
06.01.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Evolution Whey Mix	31g	113.5kcal	24.5g 98kcal 84%	1.2g 5kcal 4%	1.6g 14kcal 12%
06.01.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Maitorahka (Pirkka)	250g	165kcal	30g 120kcal 72%	10g 40kcal 24%	0.8g 7kcal 4%
06.01.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
06.01.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
06.01.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
06.01.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2550.6kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 35g			2030.52g	2576.8kcal	220.6g 882kcal 35%	221.4g 886kcal 35%	86.9g 783kcal 31%