KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	07:43:19 aamu	Varrasleipä lidl 15% kuitua (Myllykivi)	40g	112.8kcal	3.8g 15kcal 14%	22.2g 89kcal 80%	0.8g 8kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	07:44:12 aamu	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	30g	34.5kcal	5.1g 20kcal 61%	0.4g 2kcal 5%	1.3g 11kcal 34%
15.10.2008 keskiviikko	07:44:38 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
15.10.2008 keskiviikko	07:44:57 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	15g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	07:45:20 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	09:36:59 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	40g	148kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
15.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	13:59:46 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	14:35:53 päivä	Alpen Light,Chocolate&Orange(21)	21g	60.1kcal	1.3g 5kcal 9%	11.5g 46kcal 77%	1g 9kcal 15%
15.10.2008 keskiviikko	16:44:55 iltapäivä	Felix perinteinen salaattikastike	50g	145kcal	0.5g 2kcal 1%	5.5g 22kcal 15%	13.5g 122kcal 84%
15.10.2008 keskiviikko	16:45:52 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	200g	22kcal	2.2g 9kcal 42%	2.2g 9kcal 42%	0.4g 4kcal 17%
15.10.2008 keskiviikko	16:46:42 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
15.10.2008 keskiviikko	16:46:57 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	60g	16.2kcal	0.8g 3kcal 20%	2.9g 12kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	16:47:46 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	17:01:09 iltapäivä	Kotijuusto 9%(250g) (Valio), annos 62.5g	100g	150kcal	14g 56kcal 37%	3.5g 14kcal 9%	9g 81kcal 54%
15.10.2008 keskiviikko	17:17:07 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
15.10.2008 keskiviikko	17:17:30 iltapäivä	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	17:57:33 iltapäivä	Ecuador premium cocoa 70% raspberry pieces, annos 12.5g	12.5g	64.9kcal	0.9g 4kcal 6%	4.2g 17kcal 26%	5g 45kcal 69%
15.10.2008 keskiviikko	20:13:40 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	94g	42.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.8g 31kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	20:17:19 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	75g	33.9kcal	0.4g 2kcal 5%	6.2g 25kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	21:18:25 ilta	Kotijuusto 9%(250g) (Valio), annos 62.5g	150g	225kcal	21g 84kcal 37%	5.3g 21kcal 9%	13.5g 122kcal 54%
15.10.2008 keskiviikko	21:18:37 ilta	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	30g	34.5kcal	5.1g 20kcal 61%	0.4g 2kcal 5%	1.3g 11kcal 34%
15.10.2008 keskiviikko	21:19:04 ilta	Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	22g	53.6kcal	1.8g 7kcal 14%	9.1g 37kcal 71%	0.9g 8kcal 15%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1246.4kcal Erotus 33.6kcal Kuituja 28.4g			2772.5g	1280kcal	73.5g 294kcal 24%	121g 484kcal 39%	52g 468kcal 38%