KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	09:08:52 aamu	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
17.10.2008 perjantai	09:09:08 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	09:09:13 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	15g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
17.10.2008 perjantai	09:09:23 aamu	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	24g	27.6kcal	4.1g 16kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 34%
17.10.2008 perjantai	09:09:42 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
17.10.2008 perjantai	09:59:40 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	50g	5.5kcal	0.6g 2kcal 42%	0.6g 2kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
17.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
17.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
17.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g	50g	165kcal	8g 32kcal 20%	2.8g 11kcal 7%	13.5g 122kcal 74%
17.10.2008 perjantai	11:43:43 aamupäivä	Linessa vital&active	150g	114kcal	0.6g 2kcal 2%	22.5g 90kcal 96%	0.2g 1kcal 1%
17.10.2008 perjantai	14:33:15 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	15:20:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2008 perjantai	17:11:43 iltapäivä	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria	133.33g	192kcal	21.3g 85kcal 46%	3.3g 13kcal 7%	9.9g 89kcal 47%
17.10.2008 perjantai	17:11:43 iltapäivä	Riisi tumma (Fineli)	33.33g	116.3kcal	2.3g 9kcal 8%	24g 96kcal 86%	0.8g 7kcal 6%
17.10.2008 perjantai	17:11:43 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	66.67g	68.8kcal	2.3g 9kcal 15%	12g 48kcal 76%	0.7g 6kcal 10%
17.10.2008 perjantai	17:11:43 iltapäivä	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	66.67g	110kcal	2g 8kcal 7%	2.7g 11kcal 10%	10g 90kcal 83%
17.10.2008 perjantai	17:49:12 iltapäivä	Murot, KellogsAllBranRegular	30g	99kcal	3g 12kcal 12%	20.1g 80kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
17.10.2008 perjantai	18:29:15 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	19:32:14 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	19:32:24 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2008 perjantai	19:53:31 ilta	Kurkku (Fineli)	43g	4.7kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.10.2008 perjantai	20:08:35 ilta	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
17.10.2008 perjantai	21:03:54 ilta	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	12g	13.8kcal	2g 8kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 34%
17.10.2008 perjantai	21:04:14 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	14g	23.8kcal	4.3g 17kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 27%
17.10.2008 perjantai	21:04:38 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 22%	0.2g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
17.10.2008 perjantai	21:04:52 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1258.9kcal Erotus 73.2kcal Kuituja 28.5g			2947g	1332.1kcal	69g 276kcal 22%	152.5g 610kcal 48%	41.4g 373kcal 30%