KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) 500g16kcal1.6g
6kcal
39%
1.5g
6kcal
38%
0.4g
4kcal
23%
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Reissumies, oululainen 29g 58g139.2kcal6.4g
26kcal
19%
25.5g
102kcal
74%
1.2g
10kcal
8%
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) 6g32.2kcal0.1g
0kcal
1%
0g
0kcal
1%
3.6g
32kcal
99%
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Kalkkunaleike (Snellman) 20g18kcal3.4g
14kcal
77%
0.3g
1kcal
6%
0.3g
3kcal
17%
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Polar-juusto 15% 10g26kcal3.1g
12kcal
48%
0g
0kcal
0%
1.5g
14kcal
52%
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Ruukkusalaatti 20g2kcal0.2g
1kcal
47%
0.2g
1kcal
34%
0g
0kcal
19%
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 75g15.2kcal0.5g
2kcal
12%
2.9g
11kcal
75%
0.2g
2kcal
13%
24.10.2008
perjantai
08:00:00
aamu
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 200g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
24.10.2008
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g 23g87.9kcal1.2g
5kcal
5%
17.2g
69kcal
78%
1.6g
14kcal
17%
24.10.2008
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) 150g168kcal34.5g
138kcal
83%
0g
0kcal
0%
3.2g
28kcal
17%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Peruna, paistettu (Fineli) 100g134.5kcal2.2g
9kcal
7%
18.1g
73kcal
56%
5.4g
48kcal
37%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 75g15.2kcal0.5g
2kcal
12%
2.9g
11kcal
75%
0.2g
2kcal
13%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Kurkku, tuore 50g5kcal0.3g
1kcal
24%
0.8g
3kcal
67%
0.1g
0kcal
9%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl 30g25.5kcal0.4g
2kcal
7%
1.3g
5kcal
20%
2.1g
19kcal
73%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Sipuli (kuorittu) 15g4.1kcal0.2g
1kcal
20%
0.7g
3kcal
73%
0g
0kcal
7%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Salaattikastike sinappinen (rainbow) 7g21kcal0.1g
0kcal
1%
0.8g
3kcal
16%
1.9g
17kcal
82%
24.10.2008
perjantai
13:30:00
päivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
24.10.2008
perjantai
14:00:00
päivä
Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) 500g16kcal1.6g
6kcal
39%
1.5g
6kcal
38%
0.4g
4kcal
23%
24.10.2008
perjantai
14:00:00
päivä
Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g 66g151.8kcal4.4g
18kcal
13%
27.7g
111kcal
80%
1.1g
10kcal
7%
24.10.2008
perjantai
14:00:00
päivä
Paprika keskiarvo (Fineli) 25g7.1kcal0.2g
1kcal
15%
1.1g
4kcal
70%
0.1g
1kcal
15%
24.10.2008
perjantai
14:00:00
päivä
Kalkkunaleike (Snellman) 20g18kcal3.4g
14kcal
77%
0.3g
1kcal
6%
0.3g
3kcal
17%
24.10.2008
perjantai
20:00:00
ilta
Kananmuna keitetty, keskikoko 55g 55g78.6kcal6.9g
28kcal
35%
0.2g
1kcal
1%
5.7g
51kcal
64%
24.10.2008
perjantai
20:00:00
ilta
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki 250g140kcal21.3g
85kcal
61%
12.5g
50kcal
36%
0.5g
5kcal
3%
24.10.2008
perjantai
20:00:00
ilta
Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g 25g30.8kcal1.8g
7kcal
23%
4g
16kcal
52%
0.8g
7kcal
24%
24.10.2008
perjantai
20:00:00
ilta
Omenasose makeuttamaton (Fineli) 30g22.6kcal0.1g
0kcal
2%
5.1g
20kcal
97%
0g
0kcal
1%
24.10.2008
perjantai
20:00:00
ilta
Kinkku-juustopasteija 6x50g (Amissa food oy), annos 50g 50g173kcal4.4g
18kcal
11%
11g
44kcal
27%
11g
99kcal
62%
24.10.2008
perjantai
20:00:00
ilta
Kidius jogurtti 125g 125g112.5kcal5.1g
20kcal
18%
17.5g
70kcal
61%
2.8g
25kcal
22%
Virheprosentti 2.2%
Laskettu kokonaisenergia 1492.4kcal
Erotus 33.7kcal
Kuituja 40g
3185g1526.1kcal110.2g
441kcal
30%
162.9g
652kcal
44%
44.4g
400kcal
27%