KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.10.2008 maanantai	07:30:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	500g	16kcal	1.6g 6kcal 39%	1.5g 6kcal 38%	0.4g 4kcal 23%
27.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Täytetty juustoruisleipä (Delimakers), annos 145g	145g	314.2kcal	12.8g 51kcal 14%	30.5g 122kcal 33%	21.6g 194kcal 53%
27.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
27.10.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Rainbow Tomaatti-mozzarella pasta-ateria yhdelle	78g	93.6kcal	3.4g 13kcal 15%	17.2g 69kcal 75%	1.1g 10kcal 11%
27.10.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.10.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
27.10.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	175g	35.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.7g 27kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
27.10.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
27.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
27.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g	25g	30.8kcal	1.8g 7kcal 23%	4g 16kcal 52%	0.8g 7kcal 24%
27.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 858kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 33g			1903g	832.5kcal	50.7g 203kcal 24%	104.5g 418kcal 49%	26.4g 237kcal 28%