KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2011 torstai	07:19:43 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
12.05.2011 torstai	07:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	154g	219.7kcal	19.3g 77kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.8g 142kcal 64%
12.05.2011 torstai	07:30:00 aamu	Valio Voi laktoositon vähäsuolainen	12g	86.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
12.05.2011 torstai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	07:30:00 aamu	Pizzajuusto, valio	20g	68kcal	5g 20kcal 30%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 70%
12.05.2011 torstai	07:30:00 aamu	Kippari, savustettu sulatejuusto (Valio), annos 10g	10g	34kcal	2.2g 9kcal 27%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 73%
12.05.2011 torstai	07:30:00 aamu	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	1.6g	11.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
12.05.2011 torstai	10:00:00 aamupäivä	BCAA (Fast), annos 10g	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	10:00:00 aamupäivä	Proteiinijauhe, whey+ (Fast), annos 30g	40g	144kcal	34g 136kcal 95%	0.2g 1kcal 1%	0.8g 7kcal 5%
12.05.2011 torstai	10:00:00 aamupäivä	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	12:30:00 päivä	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	1.6g	11.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
12.05.2011 torstai	12:30:00 päivä	BCAA (Fast), annos 10g	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	12:30:00 päivä	Proteiinijauhe, whey+ (Fast), annos 30g	40g	144kcal	34g 136kcal 95%	0.2g 1kcal 1%	0.8g 7kcal 5%
12.05.2011 torstai	12:30:00 päivä	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	31.11g	20.2kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	34.22g	48.8kcal	4.3g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 32kcal 64%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.44g	42.3kcal	3.1g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 70%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.49g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	3.73g	10.6kcal	1.1g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 6kcal 54%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Snax chili (Snellman), annos 5g	13.77g	59.6kcal	3.2g 13kcal 21%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 77%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	12.52g	20.8kcal	2.4g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 54%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Chili paprika punainen	2.38g	1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	18.78g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	12.52g	42.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 77%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.52g	42.6kcal	3.1g 13kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 70%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	31.11g	20.2kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	34.22g	48.8kcal	4.3g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 32kcal 64%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.44g	42.3kcal	3.1g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 70%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.49g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	3.73g	10.6kcal	1.1g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 6kcal 54%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Snax chili (Snellman), annos 5g	13.77g	59.6kcal	3.2g 13kcal 21%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 77%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	12.52g	20.8kcal	2.4g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 54%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Chili paprika punainen	2.38g	1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	18.78g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	12.52g	42.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 77%
12.05.2011 torstai	15:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.52g	42.6kcal	3.1g 13kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 70%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	31.11g	20.2kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	34.22g	48.8kcal	4.3g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 32kcal 64%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Pizzajuusto, valio	12.44g	42.3kcal	3.1g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 70%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	2.49g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	3.73g	10.6kcal	1.1g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 6kcal 54%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Snax chili (Snellman), annos 5g	13.77g	59.6kcal	3.2g 13kcal 21%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 77%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	12.52g	20.8kcal	2.4g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 54%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Chili paprika punainen	2.38g	1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	18.78g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Aurajuusto (Valio), annos 17g	12.52g	42.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 77%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Pizzajuusto, valio	12.52g	42.6kcal	3.1g 13kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 70%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	80g	64kcal	10.4g 42kcal 67%	1.6g 6kcal 10%	1.6g 14kcal 23%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
12.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	85g	168.5kcal	2.2g 9kcal 6%	0.7g 3kcal 2%	16.5g 148kcal 93%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2014.5kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 10.5g			1463.14g	2030.9kcal	202g 808kcal 40%	17g 68kcal 3%	126.5g 1138kcal 57%