| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2010 torstai | 04:00:00 aamuyö | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 04.02.2010 torstai | 04:00:00 aamuyö | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 50g | 95kcal | 12.5g 50kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 47% |
| 04.02.2010 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 04.02.2010 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Gluteenijauho, annos 100g | 37.2g | 144.7kcal | 20.6g 83kcal 60% | 12.4g 50kcal 36% | 0.6g 6kcal 4% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kikhernejauho (Natco) | 17.51g | 62.9kcal | 3.8g 15kcal 24% | 9.5g 38kcal 61% | 1.1g 10kcal 15% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Soijakastike (Fineli) | 2.63g | 1.6kcal | 0.1g 1kcal 35% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 32.82g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 9.85g | 87.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 100% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 60g | 21kcal | 2.8g 11kcal 64% | 1.2g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 60g | 79.8kcal | 5.1g 20kcal 28% | 10.6g 42kcal 58% | 1.2g 11kcal 15% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 04.02.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Battery Energy Drink | 330g | 161.7kcal | 1.3g 5kcal 3% | 38g 152kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 18:28:18 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 90g | 171kcal | 22.5g 90kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 47% |
| 04.02.2010 torstai | 18:28:42 ilta | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 300g | 151.6kcal | 8.4g 34kcal 24% | 10.5g 42kcal 29% | 7.5g 68kcal 47% |
| 04.02.2010 torstai | 18:28:54 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 120g | 300kcal | 9.5g 38kcal 13% | 57.6g 230kcal 80% | 2.3g 21kcal 7% |
| 04.02.2010 torstai | 19:18:55 ilta | Suklaamanteli Piedras Catalanas 125 g | 15g | 83kcal | 2g 8kcal 10% | 6.8g 27kcal 33% | 5.3g 48kcal 58% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1790.2kcal Erotus 57.1kcal Kuituja 36.9g | 2129.01g | 1847.2kcal | 102.5g 410kcal 23% | 196.3g 785kcal 44% | 66.1g 595kcal 33% | ||