| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2010 maanantai | 09:38:20 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:40:55 aamu | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 50g | 95kcal | 12.5g 50kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 47% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:57:27 aamu | Savustettu pippurimakrillifilee (Pirkka), annos 100g | 65g | 182kcal | 14.3g 57kcal 31% | 1.3g 5kcal 3% | 13.7g 123kcal 66% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:15:45 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:18:58 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 155g | 73kcal | 0.9g 3kcal 6% | 13.8g 55kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:24:43 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:15:05 päivä | Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 218g | 178.8kcal | 14.2g 57kcal 32% | 24g 96kcal 55% | 2.6g 24kcal 13% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:15:54 päivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 300g | 151.6kcal | 8.4g 34kcal 24% | 10.5g 42kcal 29% | 7.5g 68kcal 47% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:17:32 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:21:15 päivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:22:18 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:23:16 päivä | Kasvirasvalevite, flora 70, laktoositon (Fineli) | 6g | 37.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 08.02.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 21:19:27 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 21:22:02 ilta | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 215g | 503.4kcal | 42.1g 168kcal 33% | 9.1g 36kcal 7% | 33.3g 300kcal 59% |
| 08.02.2010 maanantai | 21:23:50 ilta | Perunamuusi | 300g | 238.5kcal | 4.8g 19kcal 8% | 36.3g 145kcal 61% | 8.1g 73kcal 31% |
| 08.02.2010 maanantai | 21:26:45 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 22:03:12 ilta | Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 50g | 62.5kcal | 1.7g 7kcal 11% | 2.1g 8kcal 14% | 5g 45kcal 75% |
| 08.02.2010 maanantai | 22:06:01 ilta | Cacao nibs (Superfood of the earth), annos 5g | 5g | 28.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 1.2g 5kcal 15% | 2.7g 24kcal 75% |
| 08.02.2010 maanantai | 22:07:59 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 2138.1kcal Erotus 44.8kcal Kuituja 41g | 3364g | 2182.9kcal | 135g 540kcal 25% | 186.3g 745kcal 35% | 94.8g 853kcal 40% | ||