KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2011 perjantai	08:16:13 aamu	Elovena pussipuuro ruis-puolukka (Elovena), annos 35g	35g	122.5kcal	2.5g 10kcal 9%	24.2g 97kcal 86%	0.6g 5kcal 5%
13.05.2011 perjantai	10:47:14 aamupäivä	Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g	65g	80.6kcal	1.8g 7kcal 9%	11.1g 44kcal 56%	3.1g 28kcal 35%
13.05.2011 perjantai	10:48:15 aamupäivä	Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g	140g	84kcal	0.4g 2kcal 2%	19.6g 78kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.05.2011 perjantai	13:25:56 päivä	Turkinpippuri, tyrkisk peber, original	20g	75kcal	0g 0kcal 0%	18.4g 74kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	16:52:48 iltapäivä	Täysjyväspagetti Kypsennetty (Rainbow), annos 180g	130g	189.3kcal	7.3g 29kcal 15%	38.4g 153kcal 81%	0.8g 7kcal 4%
13.05.2011 perjantai	16:54:53 iltapäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	55.38g	94.1kcal	11.1g 44kcal 47%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 53%
13.05.2011 perjantai	16:54:53 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	8.31g	2.2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.05.2011 perjantai	16:54:53 iltapäivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	2.77g	2.9kcal	0.2g 1kcal 31%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
13.05.2011 perjantai	16:54:53 iltapäivä	Herkkusieni säilötty (Rainbow), annos 230g	31.85g	3.2kcal	0.6g 2kcal 66%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
13.05.2011 perjantai	16:54:53 iltapäivä	Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)	16.62g	5.8kcal	0.2g 1kcal 11%	1.1g 5kcal 77%	0.1g 1kcal 13%
13.05.2011 perjantai	16:54:53 iltapäivä	Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g	51.23g	20.5kcal	0.6g 2kcal 12%	3.7g 15kcal 76%	0.3g 2kcal 12%
13.05.2011 perjantai	16:54:53 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	13.85g	2.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
13.05.2011 perjantai	22:15:18 ilta	Jauhelihapizza (Itse tehty), annos 320g	200g	389.4kcal	26.2g 105kcal 27%	37.8g 151kcal 39%	14.8g 133kcal 34%
13.05.2011 perjantai	22:15:34 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.05.2011 perjantai	22:15:45 ilta	Kevyt levi 40%, rasvaseos, omega 3&6 (Valio), annos 5g	5g	20kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
13.05.2011 perjantai	22:15:53 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
13.05.2011 perjantai	22:16:15 ilta	Metwursti kevyt, Saarioinen	10g	30kcal	2.5g 10kcal 34%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 65%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1212kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 13.2g			829.01g	1230kcal	61.1g 245kcal 20%	168.1g 673kcal 56%	32.8g 295kcal 24%